泡汤让肌肤美白又保湿?泡汤4步骤做对才美肌
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【导读】:寒流入侵时,泡一泡温泉多享受!除了能暖身、驱寒外,更有不少人认为,适度泡汤对于肌肤保湿、美白有一定的助益。不过,温泉水真有这么神奇的护肤效果吗?到底要怎么泡,才正确呢?
泡温泉能帮助肌肤美白、保湿?
温泉依据泉水内所含成分的不同,可简单区分为:碳酸泉、碳酸氢钠、硫磺泉三大类型。其中,碳酸泉的泉水为中性;碳酸氢钠泉则偏硷性,至于硫磺泉则偏酸性,适度浸泡有抑制特定微生物繁殖的作用,对于某些感染问题,也许有一定改善之效。
不过,虽然适度泡汤确实有加速血液循环、促进新陈代谢的效果。可是,若要进一步说,泡温泉能加强肌肤保湿、帮助美白,就有一点言过其实了。事实上,温泉水中所含的微量矿物质,的确有可改善皮肤的角质代谢,让皮肤在当下摸起来较显湿润、光滑;但是,这样的现象只是暂时的,并不代表有利肌肤锁水、保湿。
温度越高越好?泡汤控对温度,肌肤不刺激
虽然适度泡澡、泡汤,对于调剂、放松身心有一定助益。但要提醒的是,在浸泡温泉时,常会误以为水温越高越好。可实际上,不论是泡汤、居家泡澡,水温不宜超过45℃,建议最好能控制在40~45℃最佳,才不会保健不成,反造成皮肤刺激,让肌肤中的水分大量流失。尤其是,皮肤本就偏干燥,或是皮肤表皮及角质较薄的老年人,水温更应低于40℃,以减少刺激的产生。
泡汤也有SOP!做对4步骤保护肌肤不受伤
步骤1:事先清洗身体
在进入温泉池、浴缸前,应事先以沐浴乳、肥皂,将身体完全清洗干净。如此一来,不但有利公共卫生,对于透过温泉水改善肌肤角质代谢,也有一定助益。
步骤2:浸泡时间适度
每次浸泡时间,应以10-15分钟为限。过度浸泡不但容易造成肌肤刺激,更可能因此导致肌肤中的水分因高温流失更快,变得更干燥。
步骤3:起身再次冲洗
建议民众泡澡后,尤其是泡温泉后,最好以清水(非温泉水)再冲洗一次身体。尤其是,肌肤皱摺处,例如,脖子、耳后、腋下、跨下、膝盖后方等部位,要特别加强清洗。此动作有助避免温泉水残留肌肤,造成肌肤刺激、诱发过敏反应。特别是,浸泡对肌肤较刺激的硫磺泉时,更要特别当心。
步骤4:擦干涂抹乳液
最后,应以干爽洁净的毛巾将身体上多余的水分吸拭干净,并尽速涂抹适量的乳液、乳霜,来帮助肌肤锁水、保湿,减少水分的流失。
泡汤、泡澡不NG!这2大状况别下水
状况1:肌肤问题
有伤口:皮肤表面有伤口时,不建议泡澡、泡汤,以降低伤口感染的风险。
过敏体质:包括酒糟性皮肤炎、荨麻疹、湿疹、异位性皮肤炎等肌肤过敏者,都不建议泡汤、泡澡。以避免血管因高温过度扩张,而加剧肌肤不适。
感染性疾病:有香港脚、水痘等皮肤疾病者,为讲求公共卫生,不宜从事泡汤活动。
状况2:个人体质
包括开刀不久、伤口尚未癒合者,以及怀孕妇女。或是,因糖尿病、高血压等慢性病患,在对水温不敏感,以及因高温易导致血管扩张等原因下,都不建议从事泡汤、泡澡等休闲活动。
【小叮咛】
最后,提醒大家,泡汤、泡澡都应适度为宜。一般建议,以1周1~2次为宜。若天天泡汤或泡澡,在长期且频繁接触偏高水温下,恐洗掉过多的油脂,造成肌肤提早老化,甚至使皮脂腺分泌减少,导致肤色不均、肌肤干燥、脱屑的情形发生。
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