5大超NG生活习惯!让你冬日冻到欲哭无泪
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【导读】:冬日天冷,许多女孩都会出现手脚冰冷的问题,症状严重一点甚至会造成晚上无法入睡,或是延伸出更多妇科问题。而手脚冰冷有一部分原因是血液循环不佳,还有这6大NG习惯!
穿着不够保暖
许多女生为了穿得好看,打扮得性感,而不畏风寒穿着单薄的外衣,但其实寒流来袭时一定要注重暖和,保暖小物帽子、围巾、帽子、外套缺一不可,同时也要切记不要穿太紧的衣物,因为过紧的衣服会阻碍血液循环。
吃太多冰冷食物和寒性食物
根据中医的说法,气血运行不足容易造成手脚冰冷,所以除了冰冷食物尽量少碰,像是冷饮、冰淇淋之外,寒性食物也要非常小心,像是橘子、香蕉、奇异果、白萝卜等等。同时多摄取温性食物,像是人参、姜、黑芝麻等等,使身体保持暖和。
久坐不动
上班族的女孩要注意了!长时间久坐非常容易造成下半身血液循环不良,或是下身浮肿等问题,所以工作到一个段落不妨起来走动一下,或是拉拉筋舒展一下,简单的小动作就能远离手脚冰冷喔!
洗完澡后没有立刻吹头发
许多女孩在洗完澡之后喜欢用毛巾裹着湿发,然后开始做自己的事情,一放就放了半小时、一小时,甚至更多,但其实这样非常容易使头部着凉,所以完澡之后应该立刻把头发吹干才是。
洗完澡后打赤脚
洗完澡或泡完澡之后,趁身体还热热时,脚擦干后立刻穿上袜子,体温就能被锁住,穿着睡觉脚一点都不冷了!
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