心情好坏会影响乳房健康状况
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【导读】:女性的乳房健康和心情有密切关系,心情愉悦有助于乳房的健美,而长期精神紧张,情绪低落,压力大容易导致乳房疼痛、乳房肿块及乳腺增生等疾病。
女性的乳房健康和心情有密切关系,心情愉悦有助于乳房的健美,而长期精神紧张,情绪低落,压力大容易导致乳房疼痛、乳房肿块及乳腺增生等疾病。那么,日常保养乳房该怎么做呢?
当人心情愉悦、大笑时,其心血管系统会加速运行,胸肌伸展,胸廓扩张、肺活量增大,血液中的肾上腺素会明显增加。同时,经常开怀大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服其思维的局限性。可见,迅速摆脱糟糕的情绪,就是对乳房最及时的挽救。
若患病女性本身性格内向,不会排解心理压力,则可能因为患病而使情绪恶化,最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。建议每天对着镜子大笑3次。
除了调节情绪外,还要注意饮食,控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活,也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则,即多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到不良刺激。
临床发现,月经周期紊乱的女性比其他人更易出现乳腺增生,通过调理内分泌来调理月经,就能预防和治疗乳腺增生。睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
此外,和谐的性生活也能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护和修复力度。同性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现乳腺增生。
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