吃石榴上火了怎么办
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吃石榴上火了怎么办?石榴是一种比较受欢迎的水果,它味道酸甜,大家都很喜欢吃。但是,很多人对石榴了解的不是很多,石榴的糖分多,吃多了会上火。那么,吃石榴上火了怎么办?下面一起跟小编来看看吧。
吃石榴上火了怎么办1
1、控制食用量度
石榴属于温性植物,富含丰富的维生素和人体所需的微量元素,具有生津止渴的功效,一般来说是很难上火的,除非是摄入过度。任何食物摄入过度都会给身体带来负担,石榴吃多了也会上火,因此要控制量,一天不超过一个石榴即可。
2、喝降火凉茶
食用石榴上火后,最好还是以清淡的方式降火。菊花和金银花都具有清热解毒的功效,还可用作药中。因此,将菊花和金银花晒干后,用开水冲泡,泡到花香味出来就可以饮用了。不用加糖,以免又升燥火,一日服用1~2次即可下火。
3、作息规律
上火后,如果不保持充足的睡眠也是不行的,因为不规律的生活状态,会使人体内的新陈代谢处于紊乱的状态。尤其是晚上正是身体器官排毒的时候,如果没有充足的睡眠,体内累积的燥火就不易降下来。除了休息以外饮食同样要保持清淡。
吃石榴上火了怎么办2
石榴上火吗?
中医提示您,石榴虽然好吃,但吃多了会上火,平日食用时应当注意宜忌。石榴是一种奇异的浆果。 性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
中医认为,石榴之功有“四止”,即止渴、止泻、止血、止带。它的果实有甜有酸,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。而酸石榴富含生物碱、丹宁等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的'食疗作用,石榴花有较好的止带功效。但是,对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻,不能随便吃。
鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶,十分惹人喜爱,石榴鲜食味甜微酸,而且营养价值特别丰富。
上火了怎么办如何降火
上火了降火可以吃以下降火的食物
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。
2、牛奶
牛奶营养丰富这是大家都知道,可是大家不知道牛奶还有去火的功效。
3、萝卜
民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。
4、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
5、苦瓜
中医方面认为,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用,有很好的清热解毒以及益气明目的作用。
去火最有效最快的办法
1、口服去火药
因为上火多是由身体内的热毒引起的,因此如何解去体内的热毒是如何快速降火的关键,通过口服维C银翘片、黄连上清片或者牛黄解毒片达到解毒的目的,进而达到去火的目的,这种方法也是去火的最快方法。
2、适当的饮食
在去火过程中饮食也很重要,凉拌苦瓜和草莓绿豆粥都是不错的选择,如果条件允许的话,山药芦荟鸡煲和百合绿豆汤都能起到很好的去火效果;但是切忌辛辣和刺激性的食物,以免上火的症状加重。
3、保证充足的水分
此外,保证充足的水分对于去火也是必不可少的,中医认为,人体内的毒素和垃圾排不出去,在体内的积累容易导致上火,有毒物质的排出需要水作为载体,因此,人每天要保证充足的水的摄入,才能有效缓解上火症状。
4、保证充足的睡眠
现在的人夜生活比较丰富或者长期的加班、熬夜也成为年轻人上火的一个重要原因,因为长期的加班、熬夜导致体内新陈代谢的紊乱,进而产生毒素在体内的累积,因此保证充足的睡眠和适当减轻工作量有利于上火症状的减轻。
对于上火降火的方法有很多种,比如说有食物降火,药物降火等,一般来说,轻微的上火情况还是选择食疗的方法降火比较好,严重的上火情况再选择药物降火,毕竟是药,是药三分毒,能不喝药的情况下,尽量不要喝药。
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