夏季掉发严重怎么办
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夏季掉发严重怎么办?下夏天的时候因为汗腺分泌汗液和油脂较多,所以脱发数量会稍微增多,但有时会出现不正常的掉发情况,这时我们就该多注意自己的头发健康问题。下面小编就来教大家夏季掉发严重怎么办。
夏季掉发严重怎么办1
1、避免太阳暴晒
夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,尤其是短头发,头皮更容易直接受到烈日的侵害,导致油脂分泌失衡。
夏季防掉发应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后,回家后应立即让头皮和头发冷却下来。
2、按摩放松头皮
头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。
按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。
3、少吃高热量垃圾食品
高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失,更容易发生断发和掉发。
建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。
4、注意摄取生发维生素
有不少维生素都对头发的生长有帮助,比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白,维生素B6、B12等等。所以,不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。
另外,传统中医认为,山药是超级生发的食物,它能补益肾精兼补肺补脾胃,更能帮助乌黑头发呢。
5、少吃冷饮
最新研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们,这一点恐怕经常被忽视,也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。
因此,夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。
6、保持良好的情绪
多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。
夏季掉发严重怎么办2
烫发后掉头发怎么办
1、烫发后掉头发要勤洗发
洗头的间隔最好是2-3天。而且在洗发的同时要一边搓一边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
2、烫发后掉头发不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均都很强,很容易使头发干燥头皮坏死。所以要选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或选择烫后受损的洗发水。
3、烫发后掉头发要注意帽子、头盔的通风
头发是不耐闷热的,所以常戴帽子、头盔的`人就会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。从而引起脱发。
4、烫发后掉头发要有充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间充足的睡眠,就可以让毛发正常新陈代谢。反则毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议:尽量做到每天睡眠不低于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,多食用富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖量高的食物。
5、烫发后掉头发要控制过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定程度的伤害;染发液、烫发液对头发的影响也很大,次数多了会让头发失去光泽和弹性,还可能变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议:染发、烫发间隔时间至少3--6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
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