受伤吃什么不留疤
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因小意外受伤吃什么不留疤?爱美之心人皆有之,受伤后担心伤口结疤留下疤痕,不想留下疤痕,需要从日常生活多留意,比如饮食上少吃一些会留疤的食物,多吃一些让伤口恢复的食物才好。那么,受伤吃什么不留疤?
受伤吃什么不留疤1
1、锌
锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
2、维生素E
维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合;维生素E及维生素C合并使用,二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
3、葡萄糖
糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质
蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A
能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C
可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
受伤吃什么不留疤2
1、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝黑鱼汤对于伤口也很有好处。
2、猪蹄
猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
3、海带
海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐,对动脉出血症也有止血效能。
脸上有伤口不能吃什么
刺激性、辛辣的食物,辣椒,韭菜,腐乳等这种具有刺激性的.食物,吃了不仅不利于伤口的愈合,而且易使伤口感染。油炸食品等,过于油腻会使伤口愈合速度变慢,不利于身体健康的同时,也影响我们的美观,使我们脸上更加不完美。但是你可以多吃鱼油,其中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
还有不能吃发物、生冷食品,公鸡,羊肉,牛肉,海鲜等,不宜多食,不仅上火,而且减慢了愈合的速度,让我们伤口难以愈合。但是你可以多食蛋白质,饮食中增加蛋白质及胶原蛋白,能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类黑鱼等。
部分含色素的调料,酱油,醋等,他们中含有的色素会沉淀,加深伤口,影响伤口的愈合,降低脸部愈合后的美观效果,咖啡等,因为含有重的食用色素,虽然在伤口皮肤上沉积的可能想小,但也不是没有可能,所以能避免就避免吧。
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