维生素C的食物或可预防口臭
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维生素C的食物或可预防口臭哦。口臭一直是让人闻味色变的小毛病,口臭是当前人类亚健康的一种体现。特别是比较开了、需要沟通交流的职业。口臭所带来的伤害是致命的。那么我们如何预防口臭?其实维生素C的食物或可预防口臭。
维生素C的食物或可预防口臭1
多吃四类食物可防治口臭
1、酸奶:科学家们最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量。而硫化氢则是导致口腔异味的头号杀手。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,你在选择酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。
2、如果你购买香芹菜不方便,你还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了达到最理想的效果,你需要对上述食物多多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还对你的消化功能大有裨益。
3、富含维生素C的食物:浆果、柑桔、西瓜和其它一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。经常食用富含维生素C的食物还对牙床健康有特殊的保护作用。当然,专家所说的这种维生素C的摄取方式是食用天然食品,而不是各类食品中人工填加的维生素C,因为通过人为方式填加维生素C到食物之中可能会导致消化系统紊乱。
4、咀嚼口香糖:大多有咀嚼口香糖习惯的人都有切身体会,口香糖在去除口腔异味方面有着独到的功能。但是这并不能从根本上去除口腔异味,只是以口香糖所含的成份掩盖了口腔异味。但是咀嚼口香糖的好处却是大众公认的--促使口腔分泌大量唾液以达到清洁口腔的目的。然而,专家们警告称,千万不要拿口香糖来代替刷牙。此外,在选择购买口香糖时,最好不要选择含糖的。
生活中该如何有效防治口臭
1、如暴饮暴食或消化功能低下所致的口臭者,要改变不良饮食习惯 ,做到饮食定量,同时可以服用复合维生素B或维生素B1,以及乳酶生、酵母片等助消化的药。
2、吃了葱、蒜、韭菜等出现特殊气味,可饮浓茶或咀嚼绿茶叶消除口臭。针对烟酒引起的特殊口气者,家人及朋友应奉劝其为了自己和他人的`健康,戒除不良嗜好。
3、吸烟者最好把烟戒掉,这样才可消除口腔内的烟熏味;饮酒者要控制饮酒量,酒后可服些维生素B1,多吃些醋或酸甜食品或咀嚼口香糖等,这样可尽快地消除酒味。
维生素C的食物或可预防口臭2
口臭的原因
近年来,口臭的发生率逐渐增高,朋友们可以回想一下,你周围是不是有口臭的人存在,所谓口臭(也有称“口气”的),就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。
口腔是消化道的起始端,所以消化系统的一些疾病可以造成口臭,如胃炎、食管逆流病等。近年来已有证据显示,慢性胃炎和胃十二指肠溃疡的主要致病菌――幽门螺杆菌与口臭的发生有很大的相关性。
研究表明,有口臭的人胃内幽门螺杆菌阳性率明显高于没有口臭的人,在控制幽门螺杆菌感染后,口臭症状会明显得到改善。
最近有国外学者发现:
寄生虫感染可能是导致儿童口臭发生的重要原因之一;肝硬化和肝功能衰竭患者血液里尿素氮和氨增多,部分从呼吸中排出,呼吸中有霉臭味、老鼠味或臭蛋味,从而导致口臭。
一、口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
二、胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近来,我们还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者,而根治幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭。
三、抽烟喝酒
生活中,很多烟友、酒友都会有口臭的症状,这是因为吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
四、节食减肥
或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
五、少女口臭
有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。
六、药物原因
能使唾液分泌减少的药物,如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
七、疾病原因
糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者,以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等,亦可能引发口臭。
八、便秘
长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
九、晚餐太“重”
晚餐吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
十、心理原因
心理压力过大,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。
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