焦虑抑郁的表现症状有哪些
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焦虑抑郁的表现症状有哪些,随着社会的发展,人们所要面临的压力也越来越大,而压力过大不但会影响到我们的身体健康,还有可能让我们出现焦虑抑郁,而焦虑抑郁同样会危害到我们的身体健康,下面为大家分享焦虑抑郁的表现症状有哪些。
焦虑抑郁的'表现症状有哪些1
1、抑郁心境
基本特点是情绪低落、苦恼、忧伤、兴趣索然,感到悲观绝望、痛苦难熬,有度日如年,生不如死的感觉。常会觉得生活无趣,高兴不起来。典型有抑郁情绪的人,表现往往晨重夜轻,即早晨刚起来,觉得要面临一天的生活工作,开始学习,非常痛苦,非常煎熬,所以早晨比较重,反而到晚上会觉得轻。往往焦虑、抑郁这两种情绪会伴发,所以抑郁时往往也会有焦虑表现;
2、思维迟缓
思维联想速度缓慢,反应迟钝,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思考问题费力,对答困难,严重时可能交流没有办法顺利进行;
3、意志活动减退
意志活动为呈现比较持续的意志状态,主动性活动明显减少,生活变的比较被动,不愿意参加外界各种活动,以及平素比较感兴趣的事情,比如打球,玩游戏。喜欢一个人独处,生活比较懒散,甚至发展成为不爱说话、不爱动、胃口不好,专业称为抑郁性木僵,比较危险的表现就是会反复出现自杀企图、想法,甚至行为;
4、躯体症状
大部分抑郁病人都有躯体及其它生物症状,这在抑郁症中也是非常常见。部分人总是疑心自己患有疾病,反复去临床科室检查,反复就诊。如果遇到有经验的医生,可能经过检查之后排除具体问题,会知道是因为精神心理因素引起,转诊精神心理科。没有经验的医生可能就按一般功能性问题去处理,也会开专科药物,但往往这些药物的作用可能并不是更有针对性。常见比如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降、体重减轻、性欲减退,甚至阳痿、闭经等都有可能。其中睡眠出现问题较为突出常见,有入睡困难、易醒、多梦这些表现;
5、其它症状表现
抑郁发作时也能出现人格解体、现实解体的感觉,或者伴有强迫、害怕症状,严重可能会伴有幻觉、幻听。有时因为思维联想,显著迟缓及记忆力下降,会影响老年性患者的认知功能,出现抑郁性假性老年痴呆症。
焦虑抑郁的表现症状有哪些2
1、养成良好的习惯。
尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行运动。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。
2、做自己高兴的事。
如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
3、避免服用某些药物。
口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
4、广交良友。
经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
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