8个方法让口臭不再肆虐
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8个方法让口臭不再肆虐,相信口臭是让很多人困扰的事情吧,特别是恋爱中的情侣,如果有一方口臭的话,不但可能让这段恋情告吹,还可能会伤害到口臭者的心灵,下面为大家分享8个方法让口臭不再肆虐。
8个方法让口臭不再肆虐1
戒烟
吸烟不仅伤肺,长期吸烟,口中会有烟草烤焦掉的味道,十分难闻。因此想要不口臭,那么一定要戒烟。
注意口腔卫生
长期不刷牙、吃完东西不漱口,都会让口腔菌类积少成多,散发出恶臭。要预防口臭的发生,那么要养成良好的口腔卫生习惯,比如睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙等。
清淡饮食
饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
积极治疗原发病
有一些口臭是其他疾病引发的,因此积极治疗原发病很关键。
清晨喝杯盐开水
每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。
咀嚼青橄榄和话梅
中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
深呼吸锻炼
坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15~30分钟。
吃些枣
红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1~2枚即可。
8个方法让口臭不再肆虐2
1、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的.肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
3、有顽固性口臭的人,每顿饭后都要坚持刷牙,这样可以缓解口臭。
4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
7、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
8、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。
9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。
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