腰扭伤了一般多久能好
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腰扭伤了一般多久能好?我们日常生活中经常有一些小病小痛,还有一些无法避免的小意外,会出现在我们的生活中,这些意外会导致身体出现伤害,腰扭伤就是其中一种,我们今天来一起看看腰扭伤了一般多久能好?
腰扭伤了一般多久能好1
腰扭伤了一般多久能好
腰扭伤如果单纯伤到了肌肉和筋膜,经过1到2周的休养是会逐渐康复的,如果扭伤伤到了间盘,就需要多休息一段时间了,最少需要一个月。腰扭伤后平时做好保暖工作,防止腰腿受凉,注意劳逸结合,防止过度劳累。另外平时站或坐时姿势要正确,腰杆在挺直,并注意不要长时间站着或坐着,要适当活动腰肌及四肢。提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量减少弯腰。
腰扭伤利用什么方法才可痊愈
外伤引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的'调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地。
腰扭伤了一般多久能好2
腰扭伤多久可以热敷?
1、一开始不要热敷
免得令小血管流血增加。这时候可以冷敷、冰敷,注意尽量不要运动你的腰 24小时之后不用再冷敷了,可以用的是热敷,加快伤口内部恢复,另外擦一些药酒可以加快血液循环。
2、如果是疼痛期间,需要卧床休息。
一般如果是热敷而言,二十四小时后可以热敷,再者外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物,后期避免长时间站立, 行走 ,坐位,弯腰,综合起来都可以好转恢复。
腰扭伤后多久可以运动
般情况下至少得恢复3个星期。在3个星期之内应该避免剧烈的活动,给自己充足的时间来恢复,现在如果没有恢复好的话,那么就应该长期的养养了,可以戴一个腰围,减轻这个体重对腰部的压迫,给韧带恢复一个充足的时间。般腰部扭伤引起腰疼不适,可以注意休息,避免腰部剧烈运动劳累,局部物理治疗,应用活血消炎止痛药物。
腰扭伤后可以进行物理和药的配合完成,从而能够把腰治好。腰是人体重要的组成部分,可以说如果没有腰,那么所有的事都会做不了,连最基本的站立都可能会做不到。所以要注意保护好腰部,注重对腰部的保暖,保护身体健康。
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