在家丰胸的8个方法
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
在家丰胸的8个方法,很多的女性对自己的胸部饱满度感到不满意的时候,就会想到丰胸,不少人喜欢用手术以及吃药进行丰胸,但是这样对身体危害很大,下面小编带大家简单了解一下在家丰胸的8个方法。
在家丰胸的8个方法1
1、扩胸运动
丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。
3、乳房按摩
美胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养。
4、精心保养胸部
美胸效果:最基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全是去角质,然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈,再使用胸部紧实露,可以有效帮你恢复胸部的弹性。
5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。
6、女性朋友须知正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了,胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
7、良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中医调理篇
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中,20多岁的女性占63.5%。由此可见,丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象,二十多年胸部没有发育好,仅仅靠锻炼或者食补之类的'是完全不可能完成的事,必须要激发乳房再生系统,促进乳房在次发育,例如利用中医调理。
在家丰胸的8个方法2
在家丰胸小窍门1、扩胸运动
丰胸方法:双脚与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果:这个扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。
在家丰胸小窍门2、游泳丰胸
丰胸方法:蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房丰胸挺立起来。
在家丰胸小窍门3、乳房按摩
丰胸方法:一只手放乳房的下侧,胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧,从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行,按摩20次。
美胸效果:乳房按摩可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来啦。
在家丰胸小窍门4、精心保养胸部
丰胸方法:饮食+运动是保养美胸的第一步,再者,选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。
美胸效果:最基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全是去角质,然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈,再使用胸部紧实露,可以有效帮你恢复胸部的弹性。
在家丰胸小窍门5沐浴水疗按摩
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。 成效分析:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
在家丰胸小窍门6、青木瓜丰胸
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。 成效分析:因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
在家丰胸小窍门7、强化天然Bra
招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用z由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。
在家丰胸小窍门8、药膳丰胸
招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
科学丰胸最好方法:胸部小的妹子必学8个丰胸方法
什么丰胸方法效果最好 各类丰胸方法大pk
胸部小怎么丰胸?最简单有效的丰胸方法
懒人丰胸方法 丰胸食物有哪些
8个在家丰胸小窍门 都是怎么做到的
如何快速安全的丰胸 有效丰胸方法让胸部自然变大
冬季怎样丰胸最有效 5个丰胸方法“乳”此动人
丰胸哪儿有那么难?3个丰胸最快最有效的方法
居家丰胸小方法 自信挺胸最女人
女明星红毯美胸PK 独家丰胸方法揭秘
别再叫我搓衣板了!后天丰胸的8个好方法
丰胸最快的8种方法 让你的胸部UP
丰胸秘籍 8个红爆网络的最强丰胸法
女星丰胸有奇招 曝光私家丰胸秘方
什么土方法能丰胸 民间土方法丰胸最真的
丰胸方法小妙招 丰胸方法按摩图解
丰胸产品管用吗 有用的丰胸方法
你真的了解自己的罩杯吗?8大胸型的丰胸方法
产后如何丰胸效果好 丰胸最快方法解决下垂胸
什么方法丰胸最有效?丰胸的最快方法
平胸怎么改善 目前最可靠的丰胸方法都在这
看情色片也能丰胸吗?8大另类丰胸法
吃什么食物丰胸 丰胸的最快饮食方法 饮食丰胸秘籍