总是张开嘴巴睡觉对身体有没有影响
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
总是张开嘴巴睡觉对身体有没有影响,在生活中,有很多人都喜欢张开嘴巴睡觉,但是一般正常人睡觉是不会张开嘴巴的,那总是张开嘴巴睡觉对身体有没有影响,一下是小编整理的相关内容,一起来看看吧。
总是张开嘴巴睡觉对身体有没有影响1
如果说是张口呼吸的话,那么肯定是不好的,因为空气经过鼻腔的净化和加热以后,才有利于你的肺部进行血氧交换的,而你直接从口腔呼进去的气体,是干燥的,不纯净的空气的,所以你老是这样呼吸,那么就容易导致支气管炎的因此建议的话就是说你的情况应该以后注意侧身睡觉的,这样就可以避免张口呼吸了。
张嘴睡觉的危害是什么
危害一、影响牙齿
张嘴睡觉会让孩子的上下颌骨一直处于张开状态,长期以往会导致颌骨发育畸形,出现龅牙、下巴后缩、牙齿不整齐等问题,严重的还会嘴巴闭合不全,影响正常咬合。在牙齿全部萌出后,牙齿位置相对定型,不容易移动,想要改变牙齿现状就只能矫正,浪费时间、金钱,还会有拔牙的痛苦。
危害二、鼻炎、扁桃体炎
有的人控制不住用嘴呼吸,可能是患上了鼻炎或者是扁桃体炎,鼻子呼吸困难,就会想用嘴巴呼吸,同时张嘴睡觉又会加重鼻炎和扁桃体炎,形成恶性循环。
危害三、引起口腔疾病
空气中有很多细菌和病毒,用鼻子呼吸时,鼻腔内的绒毛可以层层过滤脏东西,还可以分泌黏液,让细菌和病毒没有那么容易进入人体。但是口腔内缺少种种防御系统,张嘴睡觉会让细菌和病毒随着呼吸进入口腔,口腔就会干燥、眼部发痒,还会在牙缝中大量繁殖,引发牙周炎和牙龈炎。
危害四、食欲低下
健康的鼻腔有良好的嗅觉,可以促进食欲,辅助消化功能,如果长时间用嘴巴呼吸,鼻腔的功能就会减弱,从而让人的嗅觉和食欲受到影响。很多患者反映经常用嘴巴呼吸睡觉后,对食物的辨别能力下降,再好吃的'食物闻起来都不浓郁,尝起来味道淡。
危害五、影响睡眠
睡觉时用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就会停止,嘴巴吸进去的气流多,呼出来的也多,导致大脑和心脏的氧气供给不足,慢慢的会给身体的新陈代谢造成影响,身体器官得不到休息,影响睡眠健康。张嘴睡觉打呼噜声音响,有时会把自己吵醒,睡觉途中经常醒来,早上起来就会没精神。
总是张开嘴巴睡觉对身体有没有影响2
张嘴睡觉的坏处都有哪些
1、用嘴巴呼吸会改变面型。
当用鼻子呼吸时,嘴巴闭合,这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而,张口呼吸时,舌体后坠下沉以打开口腔通道,长此以往,原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴),容易发育受限形成后缩面容。
2、影响精神状态和智力
用嘴巴呼吸,氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也会受到轻微影响。
3、危害身体
正常的人都是用鼻子呼吸,不仅有鼻毛过滤颗粒物,鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物,加上鼻道比较湿润,又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸,什么东西都吸进去了,咽喉部特别容易感染,咽喉炎是最常见的。
正确呼吸方式:
最关键的有两点,一是要缓和吸,也就是吸气的时候,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡。二是要用力吐,吐的干净,这样才能将废弃全部排出体外,保障交换的气体多一些。
最科学的呼吸方法为:"吸---停(屏气10-20秒钟)---呼"的呼吸形式,可使副交感神经兴奋性增强,也可使肠鸣次数增加,有利于消化吸收,从而有益于健康长寿。
长期坚持体育锻炼,呼吸也能得到改善。例如游泳能让人的肺活量高达5000-7000毫升;远远大于普通人的3000-4000毫升;长跑对最大吸氧量的提高最明显;俯卧撑则可提高胸壁周围的肌肉能力,增加呼吸肌力量。
女孩睡觉胶布封嘴是怎么回事 睡觉张嘴怎么纠正
张嘴睡觉会变丑吗 张嘴睡觉的危害
不吃早饭对身体有影响吗
丰胸手术对身体有什么影响(丰胸手术丰胸手术没有影响)
孕妇总胆红素偏高对胎儿有没有影响
孕妇睡觉平躺对胎儿有影响吗
月经太多对身体有影响吗?
裸睡能不能提高睡眠质量 裸睡对身体的影响
喝红酒对身体有什么影响
张嘴睡觉是什么原因 怎么避免张嘴睡觉
回笼觉似乎并没有那么好怎么回事 睡回笼觉对身体好吗
熬夜后白天补觉有用吗 熬夜对身体的影响
宝宝睡觉经常张开嘴巴怎么办
宝宝睡觉开着灯对身体有危害吗
口红的成分对人体有没有影响
女人不生孩子对身体有影响吗
开小夜灯睡觉对身体有影响吗 开小夜灯睡觉对身体有没有影响
张开嘴睡觉的危害
宝宝睡觉张着嘴是怎么回事?宝宝睡觉为什么张着嘴? 宝宝睡觉嘴巴张着是怎么回事
宝宝张嘴睡觉好吗 宝宝张嘴睡觉如何纠正
卖肾对身体的影响 卖肾会有什么影响
睡觉为什么会张嘴巴
晚上睡觉穿袜子的坏处 穿袜子睡觉对身体的影响
经期喝白酒对身体有什么影响
女性结扎对身体有影响吗
情绪不好对身体有哪些影响
开着空调睡觉没有醒来怎么回事 开着空调睡觉没有醒来是为什么
一瓶可乐对身体有什么影响?
香水用多了对身体有影响吗
捐血浆对身体有什么影响
女人长期没有性生活好吗?没有性生活对身体的影响
张起嘴巴睡觉的危害
开灯睡觉对身体的伤害