如何改变自己的方法
本文已影响2.21W人
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如何改变自己的方法,在成长的道路上面我们总会遇到不少的坎坷,我们要经历重重困难才能够真正的成长,那么我们应该要如何改变自己呢?来跟小编一起看看以下这篇关于如何改变自己的方法的文章吧。
如何改变自己的方法1
第一个,词语换框法。
每一个人的大脑体系都有自己常用的关键词语,这些词语能够体现一个人的价值观。但只要我们替换掉这些词语,就会带来不一样的感受。举个例子来说,当你想要购买一个名牌包包的时候,看到那一个价格的时候心里就说,“天呐,怎么那么贵!”当你在说贵的时候,其实就在透露着你没钱,金钱资源跟稀缺的信息,同时也强化了你的贫穷信念。
但只要我们换个框说,“这个东西目前我还不是很需要,我先把钱用在更重要的事情上。先学习提升自己,以后就能赚更多的钱。就能买到比这个更好的名牌包包了。”如果你的心里是这样说的话,除了不会感到匮乏,还会推动你去赚更多的钱。
再来看第二个例子,当你想要学习某一样东西的时候。比如说学日语,如果你说“这很难学,我学不来的。”而换框的说法就是,“这很有挑战性,先让我把它拆开称不同的小步骤。先熟记50个音图,然后再学假名,接着再背上常用的单词等等。”这样说的话,你就不会被眼前的障碍给吓到,反而是更有动力的去完成它了。
第二个,环境换框法。
环境换框法,把人、事、物、地点给转换掉。举一个例子来说,“我不喜欢看书是因为看书很闷,我看了很容易睡觉。”那我们可以这么换,“众多书的类型中,有哪一种是我最有兴趣的?我有哪些爱看书的朋友可以陪我阅读吗?我喜欢在哪一个时间段阅读?喜欢阅读的地点又是在哪里呢?”
看到吗,当我问这几个问题的时候,我就能专注在寻找让我更容易阅读的方法,而不是完全抹杀我阅读的兴趣。
第三个,意义换框法。
一件事情本身取决于你赋予它的意义,但每一个人对同样的事赋予的意义并不一样。就好像有些人赋予工作的意义就是为了赚钱养活自己和家人,而有些人则是赋予工作一个帮助他人的使命,或是一个自我成长的过程。
当你在工作上不顺心的时候,比如上司骂了你,说你的工作表现不好,害你难过了一整天。那么你可以这样换框,“肃然老板骂了我,我感到很难受,但他至少没有马上炒掉我,并且提醒了我需要改进的地方。下一次我只要拿出更好的工作表现就好了。”你看,这样一说,比起自怨自艾是不是感觉更好受了一些呢?
看完以上这些内容,不知道你有没有发现,其实我们如何诠释一件事情,将会影响自己的感受,也会影响自己接下来采取什么样的行动。
如何改变自己的'方法2
学会一技之长
人最大的价值就是自身的不可替代性,有的事情,你不做,外面大把的人排队等着,不缺你一个,而有的事情,除了你,别人无法胜任,如果你还有时间,那就像这句话一样:今天做别人不愿意做的事情,明天才能做他们做不了的事情
如果你已经过了那个年纪,那么,花一点时间,培养一种爱好,这对增强你的信心能起到不可思议的作用
做个乐观主义者
悲观的天空是灰色的,只因为他们把重点放在了乌云上面,而忽略了旁边的彩虹,这是完全没有意义的,只会有一个结果,让自己在悲伤中迷失
努力去寻找积极的想法,让光明的阳光照进你的生活,这样会让你的心情变得更好,相由心生,即使生活看起来糟糕,你也能明白它是美好的
给自己定一个可以完成的小目标
这个真的很重要,一个太遥远的目标,只会让你在漫长的道路上走向失败,而一个个小目标,在你完成的时候,就会有成就感,会进一步挑战自己,实现的目标越多,你会意识到原来我也能做好一件事情的
拒绝拖延,马上行动
拖延是埋葬潜能的坟墓,你的过去,碌碌无为,虚度年华,可能都是因为拖延导致的,如果你认准了自己喜欢做的事情,那就付出努力,马上行动,坚持住,你也可以成功
不要在意别人的看法,学会爱自己
不去理会他人的看法,想起来很容易,做起来却不简单
其实,别人可能根本就没想那么多,谁会在意?即使有人贬低了你,那是他们的问题,我们无法改变的事情,被人指出缺点,有则改之,无则加勉,你只要做好自己就可以了
如何改变自己的方法3
1、说话不要有攻击性,不要有杀伤力,不夸已能,不扬人恶,自然能化敌为友。
2、一个常常看别人缺点的人,自己本身就不够好,因为他没有时间检讨他自己。
3、是非天天有,不听自然无,是非天天有,不听还是有,是非天天有,看你怎么办?
4、如果你真的爱他,那么你必须容忍他部份的缺点。
5、要克服对死亡的恐惧,你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。
6、虽然你讨厌一个人,但却又能发觉他的优点好处,像这样子有修养的人,天下真是太少了。
7、诚实的面对你内心的矛盾和污点,不要欺骗你自己。
8、因果不曾亏欠过我们什么,所以请不要抱怨。
9、我们确实有如是的优点,但也要隐藏几分,这个叫做涵养。
10、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。
11、当你快乐时,你要想,这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
12、认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。
13、不要浪费你的生命,在你一定会后悔的地方上。
14、你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。
15、每一种创伤,都是一种成熟。
16、当你知道迷惑时,并不可怜,当你不知道迷惑时,才是最可怜的。
17、狂妄的人有救,自卑的人没有救。
18、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。
19、你要包容那些意见跟你不同的人,这样子日子比较好过。你要是一直想改变他,那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
20、承认自己的伟大,就是认同自己的愚钝。
21、一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。
22、心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声。
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