生理需求如何抑制
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生理需求如何抑制?人有需求是正常的,关键是要学会合理的释放方式,对自己和他人负责,但是生理需求也是可以克制的,其中抑制自己的生理需求是有很多方法的,下面小编为大家分享生理需求如何抑制,一起来了解一下吧。
生理需求如何抑制1
一、多看一些积极向上、正能量的书籍或者影片,尽量少接触黄色类的东西,转移注意力,这样就不容易引起内心的亢奋。
二、淋浴房里面尽量不要安装全身镜子,或者尽量不要在洗澡的时候,对着镜子观看全身,这样也能在一定程度上避免唤起性欲。
三、多参加一些集体活动,比如约上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山,这样一天下来能够锻炼好身体,又助于夜里入眠,没有过多的时间去胡思乱想,从而也抑制了性冲动。
四、睡觉的时候,也尽量不要让隐私部位触碰到任何会引起性欲的东西,更不能把手放到隐私部位,这样才不会那么容易引起欲望。
五、如果夜里实在睡不着,欲望强烈,辗转难眠,那就起来做点儿其他事情,比如玩游戏、准备第二天早餐等等,主要是为了转移注意力,从而抑制住欲望。
六、避开一些容易受刺激的环境或者对象,比如有的人看到喜欢的对象或者走到某个环境会让自己浮想联翩,唤起沉睡已久的欲望。
生理需求如何抑制2
男性如何解决生理需求
被子
被子还是选用厚一点并且比较软的类型,被套的布料建议大家选择那种比较光滑的布料,能有真丝的被套最好,夹住被子做运动就可以很好的释放压力,不过要注意卫生,尤其是真丝的
丝巾
丝巾的面料比较光滑,而且体积也比较小,方便携带,减少被他人发现造成不必要的尴尬,而且丝巾清洗起来也比较方便,价格也比较实惠,具体的使用方法就是将丝巾套在上面运动,根据个人喜好选择就行了
软件聊天
现在的社交软件比较多,可以让不认识的人之间可以很好的交流,这也在一定程度上解决了自身的.精神压力,同时也拓广了自己的朋友圈,是很不错的方式
当然有真实的女朋友最好了,没有的话可以买个“女朋友”,或者购买其他部位的用品来释放自己的压力,当然注意保管好这些物品,避免引起尴尬就不好了
健身器材
健身器材是释放压力的很好方式,可以帮助你消耗掉多余的精力,同时对你的身体也是比较有益的,让你体格强健,人也变得比较阳光,更容易获得他人的好感
玩游戏
玩游戏可以很好的宣泄个人旺盛的精力,可以让你更容易融入到游戏当中,当你从游戏当中回过神来之后,就会淡忘之前念念不忘的事情,不过游戏不要上瘾,适度释放压力就行了
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