口臭怎么办该怎样消除
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口臭怎么办该怎样消除,口臭是生活中常见的症状,导致口臭的原因有很多。口臭会直接让患者在与他人交流时出现很多尴尬的情况,甚至有些患者因为口臭而无法与他人交流。那么口臭怎么办,如何消除?
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口臭怎么办该怎样消除
饮食清新口气:食物中的5种除臭营养素
B族维生素:能消除炎症、促进人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,帮助睡眠。摄入B族维生素不足也会引起口干口臭。B族维生素的良好来源有动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、小麦胚芽、香菇、西红柿、牛奶、酵母、豆类、坚果、柑橘、香蕉、葡萄等。
维生素C:能维护牙床的健康,防止牙龈出血,帮助排出消化道中过多的黏膜分泌物以及毒素,使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。绿叶蔬菜、柑橘、草莓、西瓜、猕猴桃中都含有较多的维生素C。
胡萝卜素:能在体内转化为维生素A,保持器官内腔黏膜系统的正常功能,维持和促进表皮组织的生长,避免呼吸道、食道、尿道的黏膜和皮肤发生感染,降低口臭概率。含胡萝卜素较多的食物有胡萝卜、烤红薯、菠菜、甘蓝、甜瓜、杏仁、花椰菜等。
纤维素:有助于口腔分泌大量唾液,清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣,预防口臭。富含纤维素的食物有谷类、杂粮、麦麸、豆皮、豆渣、米糠、蔬菜茎叶、苹果、胡萝卜、芹菜等。中老年人唾液分泌减少,口腔自洁功能减弱,所以更容易出现口臭。
锌:能中和体内的硫化物,而硫化物是导致口臭的主要原因。锌的主要食物来源有牡蛎、贝类、海鱼、虾蟹、苹果、南瓜子、葵花籽等。
越吃口气越清新:6种食物改变口臭现状
海带:近年研究发现,海带中含有高效的除臭物质,其效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,常吃可有效消除口臭。
芹菜:含有特殊香气,有助于消除口中异味,尤其是吸烟引起的口臭。吃时在口中多咀嚼一段时间,效果更好。香菜、薄荷也有去除口臭的作用。
酸奶:最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,而它正是口臭的罪魁祸首。含糖酸奶没有天然发酵的酸奶效果好。
蜂胶:含有丰富而独特的黄酮类物质,是温和有效的天然除臭剂。饮用蜂胶或用蜂胶水漱口,不但可以消除口臭和口腔疾病,而且能逐步治愈体内原发疾病,根除口臭。
绿茶:日本学者发现,绿茶中的.儿茶素具有相当好的除口臭效果,甚至优于常用的叶绿素铜。
红茶:台湾的一项研究表明,红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的效果。只要将其浓度提升到绿茶的两倍,除臭功效就和绿茶相仿,不喜欢喝绿茶的人可以有更多选择。
口臭怎么办该怎样消除2
应该怎样去除口臭?
去除口臭应该因人而异,因情况而异,而不能一概而论,而且想要完全战胜口臭,让它不再复发是需要一个长期的过程,需要持之以恒,就相当于一种慢性病一样,稍不注意还有可能复发,最主要的是找出引起口臭的原因,看是因为口腔内有坏牙或者是什么口腔疾病引起的,还是由于便秘或者胃部一些病变引起的,或者是扁桃体以及耳鼻喉哪里有病变引起的,然后根据实际情况用药治疗,否则口臭会越来越严重。
治疗口臭期间应该怎样护理?
一、注意口腔清洁
要想治疗口臭,保持口腔清洁卫生这是最重要的,要保证口腔内部没有任何食物残渣残留,经常刷牙,清新口气,这个是治疗口臭最基础的要求了。每天出门回家经常刷牙,多用漱口水,仔仔细细清洁牙齿,舌苔和口腔。
二、饮食方面
有口臭的人要戒烟戒酒,同时不吃或者少吃辛辣刺激性味道的食物,可以多喝水,多食香蕉,避免便秘,预防和改善口臭的发生。而且在治疗口臭期间最好不要进行节食减肥,正常进食,只要稍微清淡一点就可以了。
三、心理调节
口臭因为不同于其他的病症,在身体表面可能看不出来,患了口臭,只要你与人接触,聊天,就会被别人发现,而且口臭严重的人可能别人无法忍受,会表现出来厌恶,反感等情绪,这就为口臭患者心理造成巨大的压力,随时随地感觉被嫌弃,不受待见,也不敢与人说话,甚至有的可能会延误治疗加重病情,遇到这种情况一定要积极乐观,放松心态,努力做出改变,积极配合治疗,只有自己才能帮助自己。
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