bmi最低多少就危险了
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bmi最低多少就危险了,说到bmi相信大家都不陌生,特别是一些健身的人经常都会计算自己bmi看看自己的体重是否在标准值,对于BMI很多人都有疑问,bmi最低多少就危险了?
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一、指数值低于十八点五
低于这个值的人的体重过轻,虽然体各方面指数都会低于正常值。
二、在十八点五和二十三点九之间
指数值在这之间的人体重值是正常的,说明身体非常的健康。
三、高于二十四
高于这个值得人体重过重,如果是高于三十二,那么体重就达到极限了,身体各方面器官都会受损。
bmi指数过低会有哪些风险呢?
风险一,容易患骨质疏松症。
骨质疏松是一种非常常见的因为体重过低而导致的症状,体重过轻的人很难吸收到钙和维生素d,更加容易导致营养不良,这种情况下骨骼发育不建全骨骼变脆弱,疏松很容易就会因为碰撞而导致骨折。体重偏轻的老年人非常容易出现这种状况。
风险二,免疫系统低下。
体重过轻的人免疫系统能力减弱,因为免疫系统要维持正常的运作,但是又不能从自身吸收能量,所以不能很好地抵抗外界病毒的入侵,从而更加容易患病。
风险三,生育困难。
体重过轻的女性会导致月经不正常,严重的话还会绝经,没有正常的月经就代表不能正常的生育,男性体重过轻会导致少精子,所以。无论是男性还是女性都应该注重自己的体重。
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BMI 与全因死亡率呈 J 型曲线关系:最低死亡风险区间为 21~25
既往一些研究显示 BMI 与全因死亡率之间关系紧密,但这些研究的'样本量不大。因此研究者使用英国临床实践研究数据库 (Clinical Practice Research Datalink (CPRD)) 共纳入 360 万成人进行了这项基于人群的大型队列研究来全面、综合地探索 BMI 与全因 / 疾病特异性死亡率结局之间的关系。
纳入的人群年龄大于 16 岁,且有进一步的随访数据,时间区间为 1998.1.1~2016.3.8。
研究者使用了 Cox 回归模型、泊松模型、敏感性分析等统计方法,按照年龄、性别分层,并校正了基线年龄、吸烟、饮酒、糖尿病等因素。
最终纳入研究的总人数为 3,632,674,以下的分析结果来自于无吸烟史者的临床数据,共 1,969,648 人,其中 188,057 死亡病例。
研究结果显示,BMI 与总体死亡率之间为 J 型曲线关系,具体为:BMI 小于 25 kg/m2 时,每增加 5 kg/m2,预计危险比 HR 为 0.81 (95% CI 0.80-0.82),BMI 大于 25 kg/m2 时,每增加 5 kg/m2,预计危险比 HR 为 1.21 (95% CI 1.20-1.22)。
BMI 与所有类别的死亡均显著相关(交通事故除外),但具体的相关性曲线有所不同。绝大部分病因的死亡病例,如肿瘤、心血管和呼吸系统疾病等,BMI 与总体死亡率均呈 J 型曲线,且最低死亡风险的 BMI 区间为 21~25 kg/m2。
对于精神行为、神经疾病和除交通事故的意外死亡病例,BMI 在从较低数值至 24~27 kg/m2 区间时与死亡率呈负相关,更高的 BMI 时则与死亡率无显著关系,对于自残、人际暴力的死亡病例,BMI 与死亡率呈线性负相关。
BMI 与死亡率的关联度在年轻人中较老年人更为显著,且在老年人中的相关最低风险 BMI 高于年轻人。
与正常体重人群相比(BMI 18.5~24.9 kg/m2),从 40 岁开始的预期寿命,肥胖(BMI ≥ 30·0 kg/m2)的男性减少 4.2 年,女性减少 3.5 年;低体重(BMI<18·5 kg/m2)的男性减少 4.3 年,女性减少 4.5 年。
当纳入吸烟人群后,绝大部分的分析结果类似,在较低 BMI 人群中的关联度略更显著,提示吸烟可对分析结果的轻微残余混杂。
结论:BMI 与总体死亡率及大部分疾病特异性死亡率之间成 J 型曲线关系。对于精神行为、神经疾病和意外事故,较低的 BMI 与升高的死亡风险相关。
Reference:Bhaskaran K, et al. Association of BMI with overall and cause-specific mortality: a population-based cohort study of 3·6 million adults in the UK. Lancet Diabetes Endocrinol. 2018 Oct 30. pii: S2213-8587(18)30288-2. doi: 10.1016/S2213-8587(18)30288-2.
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bmi的正常范围是多少
最理想的体质指数是22,而当BMI指数为18.5~24.99时,都属于正常范畴,此时体重是标准体重,身体也比较健康。
bmi指数最好是能保持在正常范围内,低于这个范围或是超过这个范围对于身体健康都是不利的。
对于普通成人的BMI数值:
过轻:bmi低于18.5
正常:bmi18.5-24.99
过重:bmi25-28
肥胖:bmi28-32
非常肥胖:bmi高于32
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