42天月子和30天区别
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42天月子和30天区别,怀孕是一件很辛苦的的事,产后妈妈的身体会大幅度下降,因此坐月子是最好的修养时期,要科学的坐月子促进身体的恢复,下面分享42天月子和30天区别。
42天月子和30天区别1
42天月子和30天的区别在于产妇恢复情况不同。相对来说,42天月子的产妇恢复会更好。人们将产后30天称作坐月子。但实际上,身体许多器官经过一个月的调整,还是有可能并未得到完全的复原。大概需要6周左右,产妇子宫体才能收缩恢复到非孕期的一个状态,也就是42天。
实际上,再生子宫内膜、修复产后腹壁紧张度也是需要6周左右的时间。坐月子的时间长短,不同产妇还是有个体差异的。先比顺产分娩,剖腹产分娩的产妇坐月子时长需要延长一些。因为顺产分娩的话,产妇出血少、子宫无伤口,恢复起来较快。
而剖腹产分娩的情况下,产妇出血更多,子宫也会有伤口,身体恢复所需时间会更长。建议坐月子的时间安排在42天左右,注意根据身体实际的恢复情况适当延长也可以的。
坐月子期间尤其注意产妇的身体不可受寒。日常应穿着暖和舒适的衣服,不能吹冷风,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
42天月子和30天区别2
月子是通俗的叫法,科学说法是产褥期。传统上,坐月子需要一个月,即是30天,然而实际上子宫完全恢复需要42天,因此坐月子的时间应是42天。
1、产妇的子宫体回缩需要至少6周的时间,才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态,并且,产后腹壁的恢复也需要至少6~8周的时间,所以这才有了坐月子需要42天的说法。
2、产妇在生产的时候,不仅需要消耗大量的体力,同时对身体造成损伤。比如阴部的撕裂伤、剖腹产的手术伤口,都是需要时间恢复及修养的。而且分娩后,身体会发生不少的变化,不管是体内激素还是身体体质等,都和非孕状态不同。因此产后需要一段时间的恢复,才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到孕前状态,这种生理变化约需42天才能完成。
当然坐月子的时间主要还要看个人恢复情况,不一定要纠结于天数,而是要自己注意好好保养。
42天月子和30天区别3
实际42天就是医学上所说的产褥期,产褥期是产是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
随着医学的发展越来越多的人对坐月子有了新的认识,实际坐月子就是医学上的产褥期,于是就有了科学坐月子42天一说。
而100天之说,就是中医里面的,伤筋动骨100天,家里的老人认为生孩子就是伤筋动骨的事情,所以他们认为100天才能恢复也是有道理的。
但是随着医学的不但发展,作为新时代的宝妈,应该相信科学,于是42天就是当下最为准确的月子期。
科学坐月子应该怎么坐呢?
一、身体清洁要得当
从小就经常听到家里长辈说坐月子时不能洗头、不能洗澡、不能吹风等等,要不然容易造成偏头痛或者落下什么后遗症。老一辈说不能洗澡、洗头也是有原因的,因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,子期间洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造成会有偏头痛的后遗症,也担心虚弱的产妇在洗澡之后,接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。但产妇产后体内代谢旺盛,产妇出汗多,下身产生恶露及溢出乳汁,这些都会使皮肤很脏,若听从传统习俗,分娩后数天不洗头、不洗澡、不敢刷牙,则会让影响产妇心情也容易滋生细菌。
正确的做法应该是,在注意保暖的情况下可以适当的正常洗漱,如果是自然分娩,在产后即可淋浴;若是剖宫产,则可用热水沾湿毛巾擦拭。洗后要快一点将身体擦干,及时穿上衣服,洗头后也要立即吹干。
二、及时排尿、排除恶露
新妈妈们在产后的`第一件大事,就是及时的排尿。若不幸的发生尿潴留的症状,那膨胀的膀胱很有可能会影响子宫的收缩,非常不利于产后的恢复。在产后,新妈妈们不能因为觉得麻烦而憋尿,有尿就及时的排出,特别是产后的四至六个小时时,适当的食用粗纤维的食物,促进体内肠胃蠕动。
另外,新妈妈在产后会排出类似月经样的液体和分泌物,这便是俗称的“恶露”。恶露其实就是子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的,它和正常的血一样,所以流得越少越好。一般在产后头3天排出量较大(纯血色),约一周后,基本不含血液,呈白色或黄白色,大约在产后2至3周时排净,恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。 由于产后的两三周内恶露的排出情况较多,所以需要常换洗内衣裤、卫生巾,注意个人卫生,防止细菌滋生。如果恶露较多,也可以服用益母草膏。如果恶露中有血块或血量较多,或有异味,都表明子宫恢复情况不良,可能有感染,应及早看医生。
三、轻微运动预防生育性肥胖
很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后,体重直线飙升,若是在坐月子时不注意,往后更是难以恢复身材。那么坐月子的时候那么多禁忌,是不是都不能运动呢?也不尽然,虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动,但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的。只要身体允许,会阴也无破裂,产后12小时就可坐起来吃饭喝水,24小时即可下床做一些换尿布的事;产后10天就可做一些轻微的家务,但要注意不要久蹲,用力过猛,以免腹压增高使生殖器受损。另外第一次下床最好有人陪伴。
另外,要注意饮食要均衡,坐月子期间家人都会让产妇大补,但其实这是不正确的,若是太过油腻的饮食反而不利于产后的恢复。饮食需以清淡、富含营养的食物为主,多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋及蔬菜和水果,少吃脂肪类、甜食、糖类等食物,注意喝汤的时候最好把油去掉。
产后妈妈还可以利用母乳喂养宝宝来达到自身恢复的效果。宝宝吸吮可促进子宫复旧,因而使臃肿的腹壁迅速回缩,另外分泌乳汁能促进体内代谢,减少皮下脂肪的蓄积。
四、注意乳房的保健
在怀孕期间至哺乳期,女性的乳房都发生着重大的变化。作为女性重要的性器官,为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病,从产后就要注意保健。条件允许的话最好采用母乳喂养,在喂养时不要不戴胸罩,应该戴方便喂养的胸罩;如果奶吃不完,要排空,以不胀为标准。
五、产后42天忌房事
很多爸爸在经过十月怀胎及生子后,早已是按耐不住。但此时要体谅刚生产完的女性。在产后子宫内的创面及子宫复原至少需42天,如果过早行房事,有可能将病菌带入,引起盆腔炎症。最好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事,另外,不来月经不等于不排卵,哺乳期也要注意避孕。
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