中医调补失眠的相关介绍
本文已影响1.63K人
本文已影响1.63K人
中医调补失眠的相关介绍。失眠一般表现为难以入睡,特别容易惊醒听到一点点声音就不能入睡了,甚至有的人会严重地彻夜不眠,这会直接影响日常的生活,下面请看中医调补失眠的相关介绍。
中医调补失眠的相关介绍1
一、丹参等贴服法
丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。
二、党参等水服法
党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。
三、党参等研末送服法
党参60克,玄参30克,琥珀18克,朱砂、麦冬各12克。共研细末,过筛。每次服3-5克,睡前半小时白开水送服。
四、枸杞等冲泡法
枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。
五、五味子水煎法
五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。
六、鲜丹参等水煎法
鲜丹参16克,鲜酸枣根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
由此可见中医对于失眠可进行调补的.方法还是很多的,大家也可以根据自己的失眠情况来选择合适自己的调补方法。另外建议大家在睡觉前可用稍烫的水来泡一下脚部,这样会对入睡有所帮助,最后提醒大家,睡前两个小时内不宜饮用咖啡。
中医调补失眠的相关介绍2
一旦失眠,往往多求助于医生,口服安眠药,久而久之,容易引起药物的依赖性。现介绍四种非药物自我疗法,供选用:
1、仰卧揉腹
每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年,对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡,可按上述方法各揉腹60次,对睡眠也有一定作用。
由于揉腹能使胃肠蠕动,特别是年岁大的人,消化功能减弱,胃肠道的气体就会成倍增加,常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹,大肠受到刺激,就把气体挤出来而出现放屁,便于安然入睡;若不揉腹,屁放不出来,大肠膨胀,影响入睡。
2、踏豆按摩
用绿豆500克,置铁锅中文火炒热,倒入脸盆中,同时将双脚洗净擦干,借盆中绿豆余温,用双脚蹂踏绿豆,边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏,每次30分钟左右。
3、拍打涌泉穴
每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠,安然入睡。
4、卧位气功法
取右侧卧位,枕头适中,全身轻松自然,双目闭合,舌尖顶上腭,意守丹田。由鼻孔慢慢吸气,使整个腹部膨胀,再从鼻孔徐徐呼出,至全腹收缩。连续坚持2周,一般失眠即愈。
在西医看来失眠是不治之症,只能是靠着安眠药的方式来进行缓解,可是安眠药当中,毕竟含有激素,吃了以后对人体非常的不好,而且还会产生依赖性,对于中医推拿师面恰恰可以解决打着解决问题。
治疗失眠中医药方有哪些
潘玮柏失眠将全部下架 房振刚是谁个人资料介绍
中医美容方介绍
五个中医按摩法 帮你揉走“失眠”
中医失眠辨证治疗方法是什么
热玛吉的相关介绍
五个中医按摩法 帮你揉走“失眠”
小心失眠偷健康 掌握6个关键从此跟失眠说拜拜
中医对各类水果作用的介绍
五个中医按摩法 帮你揉走超痛苦的失眠
睡眠不好中医怎么调理
单肩包的款式介绍减龄又不失腔调
脾胃不和多与饮食相关 中医给出药膳方调脾胃
失眠是什么原因引起的?失眠多梦怎么调理?
治疗失眠多梦的中医疗法
夜里辗转反侧睡不着?中医将你从失眠深渊中解救出来
顽固性失眠的中医治疗方法是什么
六个中医秘方治疗惯性失眠
治疗失眠的中医疗法
五个中医按摩法 帮你揉走“失眠”
孕妇经常失眠怎么办 调理方法介绍
五个中医按摩法 帮你揉走“失眠”
五个中医按摩法 帮你揉走“失眠”
老中医失眠17年小偏方
中医治疗失眠有哪些方法呢
关于美白针的相关介绍
失眠致肥易忧郁中风?7招助你有效对抗失眠
失眠的中医治疗 常用的五个调理失眠的方法
补水睡眠面膜哪种好 什么补水睡眠面膜好
中医调理失眠的手段
中医治疗失眠好疗效 帮你痛击失眠
五个神奇中医按摩法 帮你揉走“失眠”
失眠怎么办?60秒把你从失眠队伍中解救出来