怎么洗澡才是正确的方法
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怎么洗澡才是正确的方法,洗澡大家都不陌生,正常来说几乎是每天都要重复的一件事,然而它也有不同的讲究,那怎么样的方式才是好的呢、下面一起看看怎么洗澡才是正确的方法。
怎么洗澡才是正确的方法1
1、先充分冲洗身体,让身体的每一个毛孔都舒张开,可以先洗脸,脸的话因为每天都洗,所以脏东西比较少,但是洗澡的时候洗脸是做一个彻底的清洁,要把洗面奶在手中加水充分揉出泡沫然后抹在脸上,多按摩几下,充分洗干净。
2、洗完脸之后,身上也冲的差不多了,可以开始用搓澡巾搓了,搓的时候不要太用力,小心会伤到自己,背后如果擦不到的话,可以选择那种拉的搓澡巾,这样没人帮忙擦背也可以洗的到背后了。
3、身上冲干净之后,洗头,如果要想发质好,就不要怕在头发上花时间,各种发膜,护发素,营养水都要常备。洗头的'时候记得把洗发水涂在头皮上,慢慢按摩到头发上,然后慢慢抓一抓,如果头发比较脏,那可以洗两遍,要确保冲干净,洗完之后可能有些干,这时候要赶紧涂发膜,不要抹在头皮上,抹在发尾,要抹得均匀。抹完之后用梳子梳一梳,然后再扎起来,选择不伤头发的那种皮筋。
4、抹沐浴乳,你可以选择用沐浴乳或者肥皂,其实差别不大,如果你皮肤出油比较多,那推荐肥皂,去油效果更好,尤其是硫磺皂。
5、等你把身上洗完之后,头发估计也差不多了,洗干净就可以了。
6、最后整体冲一下,一定要冲干净,不要忘了你的脚,搓一搓最好。
怎么洗澡才是正确的方法2
1、晚上洗澡尽量不要太晚
早晨洗澡,不能用冷水。因为早上太阳初升,也是人体阳气上升的时候,一旦用冷水洗澡就会伤了阳气。晚上洗澡不宜过晚,是因为到了晚上,阳气伏于内脏,体表缺少保护,这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了,造成体湿。有人担心白天工作强度大,晚上连澡都不能洗多难受啊。其实不必着急,晚上洗澡以九点为限,只要尽量在九点以前洗就好。
正确洗澡方法和时间,这么多年你可能都洗错了。
2、夏天洗澡25℃最适合
冬天用40℃左右的水比较合理,夏天25℃。过热的水会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,但并不是每一个人都适合。
3、洗澡频率因人而异
身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡。但是每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。
最好的办法是根据自己的感觉来判断,比如每天洗一次澡后,感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡次数了。
4、淋浴时间15分钟较为合理
洗澡的时常,在科学上并没有特别明确的规定,一般都是按照喜欢自己把握,但是,在通常情况下,洗澡的时间不宜过长,以免造成晕厥。一般情况下,淋浴的时间控制在15分钟内比较合理,盆浴的时间则不超过30分钟。
5、先洗脸,再洗身,后洗头
洗澡时,随着温度的上升,毛孔会逐渐张开。如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机钻进脸部,痘痘可能就要找上门了。最后洗头,是因为可以让头发在蒸汽中得到很好的滋润。
6、什么时候不能洗澡?
临睡前不宜洗澡,很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。
洗澡的时间也不易过长,过程之后对身体会造成一定的影响。当然洗过热水澡之后,体内的温度会上升,所以在睡前最好是两小时以前洗澡,如果时间短的话,不利于入眠。掌握正确洗澡方法和时间,这么多年你可能都洗错了。用正确的时间去洗澡,对身体是有益无害的。
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