大雪节气是哪一天
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12月7日11点46分4秒。
大雪节气是12月7日11点46分4秒。
古人之所以将这个节气命名为大雪,是因为雪是水汽遇冷的产物,代表寒冷与降水。
这节气的特点是气温显著下降、下雨或下雪。大雪名称是个比喻,反映的是这个节气期间气候变化,寒流活跃气温下降、降水增多,并不是表示这个节气期间会下很大的`雪。
大雪的谚语推荐
先下大片无大雪,先下小雪有大片。
先下小雪有大片,先下大片后晴天。
沙雪打了底,大雪蓬蓬起。
落雪是个名,融雪冻死人。
落雪见晴天,瑞雪兆丰年。
今冬大雪落得早,定主来年收成收。
冬雪回暖迟,春雪回暖早。
冬季雪满天,来岁是丰年。
冬雪消除四边草,来年肥多害虫少。
大雪节气的时候忌讳什么?
大雪节气的时候忌讳穿衣过多、舔唇和熬夜。
忌穿衣过多:如果衣服穿得过多、过厚,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,从而增加散热作用,这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力,容易生病。
忌舔唇:有的人为了滋润嘴唇,常常喜欢用舌头去舔干裂的嘴唇,结果越舔越干,越舔越裂。这是因为唾液是用来滋润口腔和消化食物的,里面含有淀粉酶等物质;
舔在唇上就好像唇上抹了一层糨糊一样,风一吹,水蒸发了,淀粉酶粘在唇上,使之更加干燥,甚至会造成干裂流血,引起感染化脓。
忌熬夜:中医养生特别强调作息有律、起居有常,养生非常重视形体和精神的调养,认为眠食二者,为养生之要务。
良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有养阴培元之效。为了适应冬藏,此时应适当增加睡眠时间,提倡早睡,适当多睡,以达到养精蓄锐的目的。
大雪节气养生的注意事项
大雪节气养生大家要注意预防疾病,尤其是一些很常见的老年疾病,一定要注意。
下雪天,防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。我们建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,引发中风。
寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多,导致全身血管收缩。同时,气温较低时,人体排汗减少,血容量相对增多,这些原因都可使血压升高,促发脑溢血。
大雪节气养生还要注意预防心血管疾病,这个季节因为气温偏低刺激人体交感神经,引起血管收缩外,寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量,血液粘稠度增高,易导致血栓形成而阻塞冠状血管。
此外,病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感,遇冷收缩,甚至使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。
因此,老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服、被褥,以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检,在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。
大雪节气还非常容易出现消化道溃疡疾病,大雪节气大家还要注意预防消化道疾病。
这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高,支配内脏的植物神经处于紧张状态;
在副交感神经的反射作用下,致使胃肠凋节功能发生紊乱,胃酸分泌增多,进而刺激胃粘膜或溃疡面,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,从而引起胃病复发。
大雪节气养生的饮食
1、五指毛桃煲乌骨鸡汤
原料:乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
做法:将乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入汤煲中;切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时;汤上桌前下适量的盐调味。
功效:大雪节气养生大家要注意除湿利水,吃一些可以帮助除湿的食物,芡实有补脾、祛湿的功效,乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
2、木耳冬瓜三鲜汤
配料:冬瓜150克,水发木耳150克,大米15克,鸡蛋1个,食盐、水淀粉、味精、麻油各适量。
做法:将冬瓜去皮洗净切成片;木耳、大米洗净备用;鸡蛋打匀摊成蛋皮后切成宽片备用;锅内加鲜汤上火烧开,下入米、木耳煮沸5分钟,再将冬瓜放入,开锅后撒入食盐、淀粉,起锅前倒入蛋皮,淋上麻油数成。
功效:木耳冬瓜三鲜汤也是非常适合人们在大雪节气食用的,大雪节气天气干燥寒冷,很多人会有上火的情况,所以,合理饮食可以帮助预防上火、清理肠胃、润肠通便、促进新陈代谢。生津除烦,清胃涤肠,滋补强身。
3、西红柿牛腩汤
配料:西红柿3个,牛腩350g,葱,姜,料酒,盐。
做法:牛腩过水去血末,葱姜爆锅炒牛腩,肉紧了喷料酒,放盐,炒下,不要加酱油,加水或者高汤,水不要多了,刚好过肉一点就可以了,转高压锅上气小火压20分钟。
压肉的时候炒西红柿,用葱末小火炒成西红柿酱,牛腩压好了倒到西红柿酱里焖一会儿,让牛腩吸收西红柿的味道,看口味调味。
功效:西红柿牛腩汤也是非常适合人们在大雪节气喝的',西红柿有补充维生素的好处,牛腩可以帮助人们养血补气。
大雪节气喝西红柿牛腩汤可以帮助人们补充营养,防寒保暖。西红柿牛腩汤富含丰富的维生素和动物蛋白,营养全面,老幼咸宜。
大雪节气适合人们滋补身体的食物是比较多的,这个季节大家还要注意预防疾病,尤其是呼吸疾病、心血管疾病、中风、还有消化道疾病。
大雪节气养生尤其是对于一些老年人来说,要多注意锻炼、防寒保暖,还要多吃可以帮助驱寒除湿、健脾益胃、润肠通便、清热生津的食物。
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