什么颜色的壁纸护眼
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绿色。
人类大脑感知到的事物信息有百分之八十是从眼睛获取,眼睛能辨别事物、读书认字、感受光线等,是人体最重要的器官之一。人类需要频繁用眼,因此要爱护双眼,防止眼部疲劳。工作者长期面对电脑,眼睛经常会感到劳累模糊,选择对缓解眼睛疲劳有好处的`桌面背景,对缓解眼睛压力有好处。
对眼睛好的桌面背景
1、很多人在用眼过度时会去野外欣赏绿色美景,这是因为绿色能让眼睛得到放松,因此选择绿色桌面背景会眼睛比较好。
2、人们看到蓝天时通常感到心情舒畅,蓝色不仅让人心神宁静,还有缓解眼部疲劳的功效,桌面背景选择蓝色对眼睛好。
3、最好选择样式简约,颜色也相对柔和的桌面背景,这样能有效缓解眼部压力。
如何缓解眼睛疲劳
1、缓解眼部疲劳首先要避免过度用眼,避免长时间使用手机、电脑等电子设备,每隔半小时就休息眼部。
2、热敷、眼保健操或者远眺可以有效帮助眼睛缓解压力。
3、用眼应当劳逸结合,平时多吃水果,多饮水,对眼睛益处较大。
4、不要长时间在昏暗环境中阅读,这样对眼睛伤害较大,选择明暗对比强烈的环境中学习对缓解眼部疲劳更有效。
1.微信护眼背景
曾经在微信群疯传一张图片,据说是美国眼科专家推荐的,修改成微信聊天背景图就可以保护眼睛。
2.绿色护眼壁纸
当我们到搜索引擎上搜索护眼壁纸时,出现的都是绿色的风景照片。
3.护眼色壁纸
这也许是流传最广的护眼壁纸,准确来说这个色值为(204,232, 207)的豆绿色是护眼色,把Word和Excel调成这个颜色眼睛就更加舒服了。
这些流传甚广的护眼壁纸真的有用吗?有很多人纷纷以自己的亲身经历表示护眼壁纸有用,那么真相到底是什么呢?
小编专门去采访了某视光研究所的视光专家林医师。
眼科专家:绿色的`护眼壁纸有一定作用
林医师表示,以往的一些护眼壁纸的作用,主要是让眼睛和心情上比较轻松。
1.人类天生亲近绿色,所以出现绿色时,心情上会更加轻松,这是心理作用。
2.绿色光处于可见光谱的中心位置,处于人眼最敏感的色彩频率范围内。当眼睛进行对焦时,绿色物体的对焦会在视网膜之前,睫状肌和晶状体会相对呈现放松状态,所以眼睛也就比较轻松。
若是把物体颜色换为波长更长的红色,这时对焦就会在视网膜的后方,睫状肌就的收缩程度就要比看绿色时更大,换句话说,就是没那么轻松。
也因为这样,许多眼科医师、专家才会常说:“要多看绿色让眼睛休息。”
护眼壁纸并不真正能解决视疲劳问题
林医师表示:看绿色缓解疲劳是有一个前提的,那就是——光看绿色是不足够的,必须看远方的绿色,像是树啊、山啊,眼睛才能达到放松的状态。而且远方对睫状肌的放松作用,要大大超过绿色的作用。
所以你看电脑的距离还是那么近,虽然看绿色壁纸在心理上是放松了,但其实睫状肌还是处在绷紧状态,久而久之还是会疲劳。
爱护眼睛的方法
1.富含维生素A的食物
鱼肝油,鱼卵,动物肝脏,蛋类
维生素A不足眼睛对弱光感应就变差,严重的还会发生夜盲症。只有维生素A足够,眼睛才会明亮。
维生素A不可补充过多,不易排出,有中毒危险。而且动物肝脏也不适合吃得过多。
2.富含胡萝卜素的食物
胡萝卜,南瓜,番茄,菠萝,红心红薯,杏,芒果...
很多有颜色的蔬菜水果都含有胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,而且比维生素A本身安全,适合多吃。
3.富含叶黄素和玉米黄素的`食物
玉米,西兰花,甘蓝,菠菜,蛋黄,猕猴桃
叶黄素和玉米黄素是类胡萝卜素,但是这两种会聚集在视网膜的黄斑部,对眼睛很重要。
4.富含原花青素的食物
葡萄皮和葡萄籽
这个吃起来比较困难,一般是吃葡萄籽的提取物
5.富含花青素的食物
茄子,黑枸杞,紫薯,蓝莓,桑葚,蔓越莓
抗氧化能力强,还能促进视力的敏锐度。
6.富含牛磺酸的食物
贝类,海鱼,猪牛羊肉
让眼睛提高自我修复能力
7.富含虾青素的食物
海带,海藻,虾,蟹
虾青素可以防止眼睛的感光细胞损伤,还能抗氧化
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