常吃润肤餐远离黄脸婆
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
常吃润肤餐远离黄脸婆?每个人都希望自己的脸庞是红润有气色的,其中有很多食物都可以改善人们的气色,但是食疗方式是需要坚持的,下面小编分享常吃润肤餐远离黄脸婆。
常吃润肤餐远离黄脸婆1
枸杞酒酿蛋给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。
这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
温馨提示:
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。
产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。
木瓜红枣莲子蜜补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
温馨提示:
食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。
常吃润肤餐远离黄脸婆2
告别黄脸婆拥有好气色的必试美食
花生芝麻糊
无论是花生还是黑芝麻都是女人对抗衰老的佳品,它们都含有非常丰富的`维生素E可以防止色素沉淀,避免色斑,暗疮的形成。而且其中含有很多的B族维生素,可以帮助人体促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,帮助女性保持红润脸色。
做法:
1、花生,芝麻淘洗干净
2、把花生,黑芝麻,糯米粉分别放在碗里,再分别放到微波炉里各自高火两至三分钟加热至熟(根据微波炉功率不同稍作调整)
3、把花生,黑芝麻和白糖放到搅拌机打碎
4、把之前加热熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊
枸杞酒酿蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质,每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。
做法:
1、用小奶锅烧水。红枣、枸杞洗净。红枣如果太大,就撕成几块。
2、把红枣、枸杞、红糖加入水中,煮开后关小火、加盖熬煮。如果时间不充裕,水煮开即可。
3、关火,倒入鸡蛋,用勺轻轻推一下鸡蛋以避免粘底,略把醪糟打散倒入锅内。撒入桂花。盖上锅盖闷。
4、开盖上桌
土豆拌豌豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,多吃豌豆可以祛斑驻颜。
做法:
1、土豆洗净,放入沸水锅中煮烂,捞出剥去皮,放入盆内趁热压成泥,加入适量的精盐拌匀;小海米洗净后用水泡软,捞出沥干水分;嫩豌豆洗净。
2、锅置火上,放入适量的花生油烧热,将花椒炸出香味后拣去花椒,倒入土豆泥上。
3、锅再置火上,放入花生油烧热,下入嫩豌豆煸炒片刻,加入适量的精盐炒熟,盛入土豆泥碗里,加入发好的小海米、白糖和味精,拌匀装盘即可。
摆脱黄脸婆提亮肤色有秘诀
皮肤黄穿什么颜色的衣服好看 这样穿教你摆脱黄脸婆形象
告别黄脸婆 5招恢复红润脸
掌握提亮肤色秘诀 不当黄脸婆
吃什么皮肤好? 首先远离烟草碳酸饮料
老婆常常说离婚怎么办 怎么解决老婆经常说离婚的问题
脸色发黄怎么办 按摩穴位让你告别黄脸婆
7个护肤秘招 黄脸婆速变少女肌
女人多吃这4种食物,远离黄脸婆,还能延缓肌肤衰老哦
姜黄是养生黄金配方!远离三高的6大保健品
秋季抗干燥 常吃7种食物润肤排毒
黄瓜的功效和作用:吃黄瓜远离大病你吃对了吗
瘦身从早开始 先远离五种让你越吃越胖的早餐
和黄脸婆说bye的亮肤食谱
常吃5类抗老食物 让衰老远离你
换季护肤远离皮肤病
不做“黄脸婆” 4招护肤变少女肌
四个不护肤变黄脸婆典型 你是哪种
洗脸的正确方法远离那些护肤误区
远离8个洗脸误区 让肌肤靓起来
拒绝“黄脸婆”教你肌肤焕白术
护肤七招 黄脸婆变白嫩少女
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
减肥期间要远离的早餐
日常好习惯 帮你摆脱黄脸婆困扰
早餐最好远离五种垃圾食物
水嫩肤质4绝招 拒做黄脸婆
梨牌润肤露怎么样 梨牌润肤露可以擦脸吗
谨防7大护肤杀手 绝不做“黄脸婆”
帮助黄脸婆提亮肤色的秘诀
女人吃吃喝喝 6招食疗告别“黄脸婆”
十一居家焕肤 不做黄脸婆
夏季护肤8窍门 改善肤质拒当“黄脸婆”