给肌肤清理毒素
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给肌肤清理毒素,如果你肌肤经常油腻,痘痘也疯长,而皮肤出现暗沉粗糙,肩颈酸痛不息的话,那么说明你的身体已囤积太多“毒债”,必须马上清理! 来看给肌肤清理毒素。
给肌肤清理毒素1
自测
1.嘴里的溃疡消了又长,口腔问题没完没了;
2.肌肤油腻,痘痘疯长,而且颗颗红得发亮,许久不褪;
3.上厕所的时间越来越长,便秘成为习惯;
4.皮肤暗沉粗糙,日常护肤品渐失呵护功能;
5.肩颈酸痛不息,全身按摩后仍收效甚微;
6.周身没来由地紧张,精神不振,瞌睡连天。
以上各项中,如果你的症状占3项以下,说明你的“毒债”超标还处于初级阶段;如果占到4项,则说明你已“中毒”不浅;而如果超过5项,说明你体内的毒素严重超标啦!
清理计划
“毒债”指数:★★★☆☆
清毒重点:天然食疗
每天一杯蔬菜汁
新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物,它们进入消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,排出体外。
而蔬菜汁的制法也很简单,将蔬菜洗净切成小片后,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时佐以蜂蜜效果更佳。
胡萝卜汁:提高食欲和增强抵抗力。患有溃疡的'人,饮用胡萝卜汁可显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
白菜汁:能阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积。增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。提供大量Vc,可清洁口腔。
番茄汁:每天吃2-3个番茄,可满足一天Vc的需要;喝几杯番茄汁,可得到一昼夜所需Va的一半。可促进胃液生成和对油腻食物的消化。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,有很好的减肥清毒作用。
每天一道清毒菜
日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品,马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等,它们含有丰富纤维,能刺激肠胃蠕动、帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚,“排毒”功效十分强劲。将它们制成菜式吃进肚里,美味又美丽。
马蹄西米绿豆爽
制法:将西米放入滚水中煮5分钟,熄火,合上盖等待西米变为透明。盛起,冲洗干净后沥干水分。将绿豆洗净,浸清水3小时,
沥干水分后置碟内隔水约10分钟。再将水煮滚,放入西米、绿豆及冰糖。冰糖溶化后,加入4汤匙用开水搅匀的马蹄粉,拌至滚起即可食用。
给肌肤清理毒素2
教你如何判断肌肤是否有毒素
1、黯淡无光,甚至出现色斑。
2、肌肤摸起来有点粗糙,感觉像脸上有层隔离,保养品根本吸收不进去,做了去角质也没办法完全改善。
3、频繁冒痘痘,尤其喜欢在下巴位置。
4、皮肤上出了恼人小疙瘩,痒痒的。
5、黑头比以前多,而且毛孔粗大,尤其是鼻翼位置,严重时上了底妆竟然能看到毛孔的小洞洞。
6、洗完脸很快又油光闪闪,出油速度比正常要快了许多。
如果你有以上的肌肤问题,那就证明你的体内有毒素堆积了。如果你想要找回当初健康水嫩的肌肤,那么请一定要坚持内调外养。到底日常习惯和饮食要有怎样的调整?
有助排毒的小习惯
1、起床后慢慢喝下1-2杯约摄氏五十度的温热水。
2、养成常喝水的习惯,保证足够的水分摄入,但要小口小口喝,并且不要过量。
3、每日运动,连续活动至少半小时,哪怕只是散步或快步走。
4、拒绝熬夜,保证7个半到8个小时的睡眠时间。
5、改掉喝饮料的坏习惯。饮料不仅会导致肥胖,长期下来对肌肤状况也会有影响,如果实在觉得喝水太寡淡无味,
可以穿插着用茶代替,例如绿茶,抗氧化、消炎、刮油排毒,既可以养颜,还对瘦身有帮助。
6、减少煎炸、辛辣油腻及垃圾食品的摄入,以健康食材取而代之,例如菠菜和螺旋藻,前者是餐桌上常见的食材,
但有着出色的护肠排毒效用,能防治便秘,使人容光焕发;至于后者则能够促进皮肤细胞的新陈代谢,增加细胞活力,帮助排出体内毒素,同样是一种具有美颜功效的食材。
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