肌肤秋补摆脱干燥粗糙和暗沉的方法
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肌肤秋补摆脱干燥粗糙和暗沉的方法,秋季是很干燥的一个季节,而女性想要摆脱秋季肌肤出现干燥、粗糙、暗沉的问题。下面来看看肌肤秋补摆脱干燥粗糙和暗沉的方法!
肌肤秋补摆脱干燥粗糙和暗沉的方法1
炎热夏季已经过去,秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的,由于秋天剧烈的温差变化,皮肤容易缺水干燥,造成表皮干涩、紧绷,甚至出现脱屑、过敏现象,粗糙、晦暗。因此,须立刻进行秋补大行动!
1、防晒要继续
秋天其实比夏天更容易晒黑。夏季阳光很烈,很容易引起皮肤晒伤晒黑,大家都有防晒的自觉意识。
秋天阳光是斜射的,不过秋季阳光中含有大量的长波紫外线U-VA,更容易穿透皮肤,刺激黑色素产生,破坏胶原蛋白和弹力纤维,肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。所以对干燥敏感的肌肤,防晒工作不可马虎。
2、保湿是关键
秋季皮肤重保湿,但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发,水分留住了,才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分。
皮肤最表面的角质层通常保有15%-20%的水分含量,皮肤才会感觉舒适。秋季的降温,会让皮肤血管收缩,导致汗腺、皮脂腺的分泌减少,当角质层含水低于10%的时候,皮肤就会变得粗糙,失去弹性,从而产生脱屑现象。
3、美白要加强
秋季保养需要加强美白,这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓,使用美白保养,可以改善肤色不均的现象。
4、用保湿护肤品锁住水分
水分不足的时候,肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓,类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后,应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水,或使用面膜,锁住水分。
类似营养水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液类护肤品也应经常备在身边,这类护肤品。
多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分,且与水相结合为主,便于皮肤的渗透、吸收,从而能增加和改善皮肤的含水量。
含油脂量较高的冷霜类护肤品,虽然不能直接补充水分,但可减少水分的挥发。
5、补充胶原蛋白增强储水能力
皮肤中胶原蛋白占72%,真皮中80%是胶原蛋白,它的螺旋结构如水库的堤坝一样,锁住皮肤深层水分,使皮肤光泽滋润、柔滑。因此被美容专家称为“皮肤的软黄金”。
有经验的女性,都不再只看重肌肤表面的补水与营养,根本的解决办法,还在于通过口服胶原蛋白的办法,还原肌肤的年轻结构。
肌肤秋补摆脱干燥粗糙和暗沉的方法2
秋季皮肤比较干怎么办
1、秋季皮肤比较干怎么办之滋润保湿
秋季护肤除了要做好补水外,还要做好保湿工作,保护皮肤水分不被空气蒸发流失。
如果平时我们只注重补水,忽略保湿,会加重皮肤干燥症状。皮肤的保湿工作,根据我们身体部位不同也是有区别的。具体可以分为面部保湿、手部保湿、躯干保湿和足部保湿。
对于面部的保湿,我们做完面部基础清洁后,需要使用滋润型化妆水,起到深入补水作用;再使用滋润型面霜涂抹面部起到保湿锁水作用。而手部保湿,我们在每次洗完手后,一定要及时涂上护手霜,防止手部干燥产生细纹。
2、秋季皮肤比较干怎么办之减少洗澡
很多人特别享受洗澡的过程,往往洗澡时间很长。但是在秋季,洗澡时间最好不要过长,否则容易造成水分过多蒸发。
我们可以适量减少淋浴的次数以及时间,选择具有保湿效果的沐浴产品,洗完澡后马上涂抹身体乳。我们还可以通过其它洗浴方式来护肤,比如泡澡。可以在浴缸里滴几滴精油,来个香熏spa,起到放松身心和滋养肌肤的功效。
3、秋季皮肤比较干怎么办之注意补水
既然秋天的时候,外界环境比较干燥,皮肤也会变得比较干燥,那么首先要做的一个工作就是要补水。
在秋天皮肤干燥的时候,可以适当的多做一些保湿面膜,尽量不要使用一些含有油脂量比较高的'护肤,平时也可以选用芦荟水,黄瓜水来进行补水,也能够起到相应的杀菌消毒作用。
在出门的时候也要做好防护工作,秋天的时候,空气当中的灰尘比较多,太阳的紫外线也相对比较强烈一些。
这时候一定要涂抹防晒霜,或者是穿防晒衣,一定要戴好口罩,保持面部还有足够的水分,出门之前可以适当的擦一些保湿霜,在晚上睡觉的时候,一定要将保湿霜清理干净,否则很容易造成毛孔的堵塞。
4、秋季皮肤比较干怎么办之饮食方法
第二个方面就是饮食方面要做出调整,秋天天气干燥,这时候可以多吃一些补水的食物。
可以适当地多吃一些含有水分丰富的水果和蔬菜,并且要多喝一些白开水,尽量不要吃一些油炸类的食物,烧烤类的食物这些食物都会导致皮肤长痘,皮肤干燥等等。
秋季护肤吃什么食物
1、百合
在秋季,大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效,尤其适于女性食用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素c和纤维素,促进排便,减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化,帮助体内毒素排除,让皮肤更光滑。
3、橄榄油
橄榄油让皮肤光亮,橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸,可促进循环,使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。
4、草莓
这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高,味道还不错,很多人都爱吃。它体内含有的维生素c能过清洁胃肠道,排出残留已久的顽固毒素。
5、淡菜
淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。
秋季护肤喝什么茶好
1、山楂护肤茶材料:生地4钱,积雪草5钱,山楂5钱,片糖适量。
做法:将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用即可。
功效:清热凉血,滋养肌肤。
2、银杞护肤茶材料:银耳3钱(浸泡),杞子5钱,冰糖适量。
做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。
3、绿豆菊花茶材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,最后放入少量蜂蜜即可。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔,使肌肤光洁嫩白。
4、牛奶玫瑰茶材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。
做法:将玫瑰花、枸杞子、葡萄干用沸水冲泡5分钟后,取茶汁,加入牛奶调匀即可。
功效:护肝健胃,养颜润肤,增加皮肤的弹性,长期服用,效果显着。
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