午休怎样保养让肌肤改头换面
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午休怎样保养让肌肤改头换面,午休时间除了让身体得到适当的放松之外,你的肌肤也需要进行一次深呼吸才能容光焕发的应对下午的工作。从早上妆毕出门开始,到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了,那么午休怎样保养让肌肤改头换面呢。
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午休保养 怎样让肌肤改头换面
当早晨涂抹的护肤品逐渐失效、肌肤的水油平衡被打破时,必须在午休时间重新调理一番。这就和运动过后身体需要补充水分一样。肌肤在极端的干燥中需要借助外力来增强自身“肌力”,用以抵抗恶劣的环境。
谁扼杀了肌肤的水润?
办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电,会令屏幕表面吸附许多尘埃,造成大量的灰尘污物落在皮肤上,让皮肤变脏,并堵塞毛孔,使毛孔逐渐变粗。
此外,有数据显示,冷气房内的温度每降低5度,空气中的湿度就会减少20%。加上我们经常出入冷气房,在冷热室温交替下,脆弱的肌肤变得无所适从,不单令油脂分泌失调,长久下来,更会令肤质处于“外油内干”的亚健康状态。
午间保养的最佳时间?
补妆的最佳时间是午餐前,而不是午餐后。因为在不补妆的情况下出门会让脱妆的部分遭受紫外线的侵害,之后再补妆就来不及了。如果你在办公室里吃饭,那么从午餐前到下午2点左右都可对肌肤进行保养。
哪里适合午休时护养肌肤?
做午休保养最合适的地方就是茶水间,邀几个同事一起进行,不仅能美容还可以提升你与同事的亲密度;除此之外,小型会议室也是不错的选择。实在不行,转战洗手间也是可行的办法。
午休保养,我需要什么?
保湿喷雾、吸油面纸和化妆棉是进行肌肤午间保养的3件必需品。
除此以外,崇尚素颜的女性可以准备些快速补水面膜、眼贴膜和精华素;而习惯化妆的女性,除了要在化妆包里随身携带彩妆和隔离霜外,最不可缺的道具就是干湿两用粉饼。在你的肌肤极端干燥时,蘸湿粉扑抹上一层即可修饰干纹和轻微的脱妆。
素颜派:水润美肌不是问题!
我想要的:
就算办公室里的空调像抽湿机,也可以保持肌肤的水润。
我是“大油田”,下午开会时,希望还能像早晨出门时那样干净清爽。
解决方案:
1、时喷雾:空调房里的护肤重点就是保湿。午休时间不妨为肌肤喷上保湿喷雾,但要谨记喷好喷雾20秒后要用纸巾吸干多余的水分,避免冷气抽走肌肤本身的水分。
2、华先行:还是觉得干?可以在涂保湿霜前,先以精华素打底,这样不仅可让保湿成分更轻松地渗入肌底,更可令锁水效果持久,将肌肤水分牢牢锁在肌肤里。
3、择性控油:冷气房里气候干燥,富含水分的控油产品更适合在这种环境中“生存”,如控油化妆水。只需将这种产品集中涂抹在T字部位即可。
4、油面纸定额:哪怕你的脸上分泌了很多油脂,也别依赖吸油面纸。过度使用吸油面纸会令皮肤失去适当的油脂,反而容易干燥,在办公室里一天最多使用2张为宜。使用时只需将面纸轻轻按压脸部即可,不要来回擦拭。
午休怎样保养让肌肤改头换面2
利用中午的休息时间1分钟做个眼部按摩,消除眼疲劳
屏幕盯久了,眼睛会很疲劳,又酸又涩,连带眼角的小细纹儿都出来了,整一个毫无神采的眯眯眼,跟明眸两字的距离可是越来越远了。但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的,万万不愿放弃。那么,记得也给双眼来个中场休息吧。挑选可以消除眼部疲劳的眼贴膜,利用中午的休息时间1分钟做个按摩,帮助眼周血液循环,15分钟敷上眼膜,静静地,让眼睛在芳香的精油和天然中药成分中舒缓,留驻青春。
为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆
最后,当然就是在上班之前15分钟,为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆,神采奕奕地迎接下午的工作喽!如果刚刚做过保湿面膜的话,打粉底的时候,你可以很清楚地看到更为服帖和光润的妆效。下班以后就有约会的姐妹,更可以利用这个时间为自己好好打个粉底,这样,下班以后只需要往脸上添上或加深合适的颜色就可以出门啦!
午后来杯养颜的花草茶
养颜花草茶
炎热的夏季消耗体力,午后的休息是不容错过的,但如果不想午睡的话,来杯养颜的花草茶,或者是一杯咖啡也很不错哦。咖啡作为时尚和美味的代表,受到了无数美女的青睐,但喝咖啡如果不讲究时间反而会给美女的`身体造成伤害。咖啡含有咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,消除睡意、改善血液循环,不觉得疲劳,有提神的效果。
但是,交感神经受到刺激,对食欲会有影响,所以在餐前喝咖啡会不想吃东西。喝咖啡最理想的时间就是午饭后。花草茶是许多都市白领,特别是女性喜爱的养颜饮品,既有效补充水分,又兼顾了养颜的作用,一举两得,何乐而不为呢?中午躲进茶坊,或独处一隅,静坐在角落里,很惬意缓解一下压力,让身心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花。
中午一只水果会让你的身体更为健康
“每日一苹果,医生远离我”,中午一只水果会让你的身体更为健康,肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持,姐妹们到了时间一起痛快地大嚼,好过独自在家搞忘记掉。便秘是不少姐妹长痘痘的重要原因,每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。
要注意的是,应在饭后2小时进食,食后立刻漱口。
尝试几个瑜珈动作
办公室瑜珈
脱掉鞋子,尝试几个瑜珈动作,不仅会缓解因长期保持同样动作的肌肉酸痛,更会让你在接下来的工作时间里注意力集中,情绪也能缓和不少。做法,将双手往外伸直,和肩膀一样高,手心向上,再迅速往上举,手心对手心,同时以鼻子吸气,迅速将手臂放回原位,同时呼气,反复约1分钟之后休息,再重复。站立,慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩,以肘尖带动上臂做圆圈运动,慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰。双手在背后相握,吸气,缓缓转动腰部至极限,坚持一会,呼气,回复原位,换手,转向另一边。
趁着午休时间来做点运动
办公室小运动
作为都市上班一族,平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。午休后,可做些内务(如整理环境),也可跳绳或做些体操,跳绳可以平衡肌力。想要保持美好的身材,最好的方法,就是持续做这些有氧运动。接下来,做5分钟的腹部和背部运动,最后,以5分钟的伸展运动缓和体力。
午休美容
午休美容是现在消费热点,不仅可以做皮肤护理还可以美甲、化妆、美体……基本上是只要你想得到的,都可以做!很多姐妹会把日常的皮肤护理安排在午休时间来做,深度清洁、美白补水,
让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸,然后舒舒服服地睡上那么一会,下午来到公司不仅容光焕发,而且还神采奕奕。需要注意的是选择的美容院不要跟公司隔太远,否则耗在路上的时间和精力都不划算。
逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽
如果你没有午睡的习惯,这时候,建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择,其实,逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。
每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书
条件允许的话,趁每天吃完饭下楼透气的时间,顺便去书店看看书,那些想看却并不值得收藏的就地翻翻,那些好的,看准了再收藏,钱包、头脑两不误,还避免了抽不出整块时间看书的遗憾。虽然有的书店并不提供座椅,但站着看书不正好减脂吗?
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