12小时保湿攻略
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12小时保湿攻略,早上最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水,而中午可以多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助,晚上可以煲瘦身滋补汤水,来详细看12小时保湿攻略。
12小时保湿攻略1
7:00am喝一杯清水或红枣水
功效:促进新陈代谢、减肥
你足足睡了8小时以上,虽然昨晚已经用了保湿晚霜,但皮肤却还是感觉有点干,最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水,
让身体机能重新运作,促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水,只需用10~20粒便可煲一壶带甜味的红枣水,怎么喝也不会发胖。
8:00am洗脸切记用太烫的水
后果:造成肌肤水分流失
洗脸的水不能太热,因为那样会加快皮肤底层水分的流失。洗过脸后,爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果你有化妆的习惯,在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜,将会使妆容具有更持久。
9:00am保湿喷雾解燃眉之急
功效:补水、定妆
到公司,过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩,就想起自己的皮肤水分也被抽干。
这个时候,小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急,直接喷在皮肤上,轻轻拍打一下就可以了,好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果,一举两得。
如果嫌买来的喷雾不够有营养,那不妨自己动手,将玫瑰精油用蒸馏水稀释,就可以做成最好用的保湿喷雾了。
12:00noon胶原蛋白食品要多吃
功效:补水、定妆
午餐时间到了,虽然你并不感觉很饿,但皮肤已经变得很渴了。如果现在有人约你去吃咖喱,一定要sayno,因为辛辣的食物会使水分大量流失。
清爽的商务套餐是不错的选择,研究表明,多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽。
3:00pm为脸部细节处保湿
必备品:高效的保湿啫喱
让保湿喷雾继续发挥功效,在高度干燥部位,如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”,高效的保湿啫喱,这个时候能帮助你解决烦恼。
7:00pm大鱼大肉不如回家喝汤
功效:降压、减肥
终于可以收工了,如果没有非去不可的应酬,那就早点回家吧,若想在夏季来临时能穿上性感迷人的小短裙,还是享受自己煲的瘦身滋补汤水,既可以保持苗条身材,同时也令一天的疲劳散去一半。
12小时保湿攻略2
你足足睡了8小时以上,也等于皮肤没有主动吸收水分8小时,所以皮肤会有点干,最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水,让身体机能重新运作。
或者以红枣水代替淡而无味的.白开水,只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水,怎么喝也不会致胖。
谨记洗脸的水不能太热,否则只会让皮肤更干燥和紧绷,自来水的温度就最适合。洗过脸后,须用乳霜滋润皮肤,化妆前涂上保湿用品的话可使妆容更持久。
回到公司,只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩,就想起自己的皮肤水分也被抽干,令人蛮不安的。这个时候,小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急。
其实,皮肤变得干燥,身体内外也有影响,我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分,还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质,
但它们会随着年龄的增长而减少,皮肤因此变得干燥。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质,
多吃鲜鱼不但对身体有益,也能滋润皮肤。午餐的时候,多吃以上美食,从食物中摄取保湿成分,同时满足口腹之欲。
回家可以全身放松,不要薄待自己,烹调汤水慰劳家人和自己吧。
享受一个完全放松的淋浴后,皮肤护理正式开始。先洁净面部,然后花半个小时做一个深层保湿面膜。你可以舒适地呷一口红茶。
洗去面膜后,需要进一步的保湿护理,用爽肤水抹净皮肤,然后涂上保湿润肤露。
完成护肤程序,就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡。
放下工作,除下上班服,你有更进一步的保湿任务。眼睛四周的皮肤十分娇嫩,更容易受天气及心情影响而变得干燥,快速方便的眼膜最适合将要出席盛会的你,带着明亮的双眸去认识新朋友吧。
眼睛“进补”后,面部也要发出亮光,做一个保湿面膜有舒缓面红、减轻幼纹及收细毛孔之效,敷面约五至十分钟即可。
12小时保湿攻略3
周六早:7:30
A、保湿洁面:使用含天然锁水成分的保湿洁面乳清洁面部肌肤,重点清洁鼻翼两侧、额头和脸颊耳际。
B、深度面部保湿:将精华素均匀涂抹在脸上,并用指尖轻轻按摩,直至吸收。
特别提示:精华液含有透明质酸等保湿成分,置于手中虽有粘感,擦在脸上后却清爽异常。这种保湿功效对于皮肤尤为重要,
其功能的正常运作使得角质层中的水分不容易蒸发。同时,精华液中的保湿剂浓度还高于化妆水、乳液、面霜等其他化妆品,它含有的透明质酸、骨胶原、当归精等保湿剂都不是油质的,所以适用于任何肌肤。
中午:11:30
动手煲制保湿甜汤:薏仁木瓜甜汤
材料:薏仁一两、木瓜一个、杏仁一两、陈皮一块、冰糖适量。
作法:将薏仁洗净,木瓜去皮、切块备用,再将所有材料放入汤锅以大火煮上十分钟,再转小火煮一小时后,即可食用。
特别提示:此甜汤可去湿利尿、消水肿,滋补肌肤的水分和养分,经常饮用使肌肤滋润细腻,水灵娇嫩。
晚间:20:00
保湿木桶沐浴
先以沐浴露将身体上的汗与尘埃清洗净,趁肌肤仍柔软时,使用身体去角质霜以指腹或沐浴海绵以打圈圈的方式按摩全身,帮助淘汰肌肤老旧细胞,让肌肤光彩重生。
因为条件限制,流行在国外的其他SPA方式如泥浴、矿物泉浴都不能在HOME SPA中进行。不过,精心布置的木桶浴也可以达到一种很好的效果。
泡木桶浴的方法有许多,如精油、玫瑰花瓣、橄榄油等等,这些均可以在不同程度上呵护你的肌肤。
A、玫瑰花浴:玫瑰花向来以滋润肌肤而闻名,为了防止肌肤干燥,玫瑰花瓣可作为你泡木桶浴的首选。
B、牛奶浴:牛奶中所含的天然奶蛋白,可以适度清洁肌肤,并提供良好的保湿滋润效果,使浴后的肌肤柔嫩光滑,赢得肤若凝脂的最高赞誉。如果觉得不适应,你可以使用含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精,效果当然同样神奇。
C、精油浴:添加了香氛成分的沐浴精油,除原有的清洁效果外,更多了一重芳香疗法的身心放松功能。选择你最爱的香调,同时一些有保湿效果的精油也可以帮助你达到抗干燥的目的,如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等。
在水中浸泡10-15分钟后离开水面,在头发上涂一层滋养护理泥,并以棉质沐浴头巾将头发包住,以便让护理泥更易被吸收。
这时你可以利用此段时间进行手部保养,也可以泡杯芳香花茶、听听音乐,让心灵被轻松愉快彻底占据。在护理泥呵护你10-15分钟后,将全身上下以温水冲洗净,你将会发现发丝与肌肤更充满光泽与活力!
睡前:21:30
涂面部及身体乳液:
在面部和身体四肢擦上一层滋养的保湿润肤乳液,可让肌肤得到应有的养分及保护,而乳液中令人愉悦的芳香气味,更能伴你安心睡眠一整夜!
若肌肤属干性,可再抹上手足专用的滋养霜后套上纯棉的护理手套、护理棉袜,让滋养霜能更完整地被手足肌肤吸收。
碧欧泉身体滋润乳液:来自纯天然的矿泉水,含有丰富矿物质,其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收,对肌肤进行有效滋养,让肌肤感到不再紧绷。
理肤泉营润身体乳霜:只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层,就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用,
其成分中除了常用的保湿剂如甘油外,主要含有植物“牛油果”的提取物,可保持皮肤湿润和弹性,加速皮损的愈合,有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用,可保持皮肤的柔润。
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