丑的就排出去 女人吃什么食物最排毒

【导读】：排毒是美容养生的有效方法之一，今天就为各位美媚介绍五种排毒食物，美就要由内到外。

猪血

猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解读清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外，此外，猪血还有抗癌的功效。

　　黄瓜

黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、钙、铁、磷、钾等含量丰富，具有利水、清扫解读、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘，性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体新陈代谢，迅速将体内的毒素排出体外。

　　蜂蜜

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素。可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润唇、美容的功效。

　　胡萝卜

胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内日德汞离子结合后，能又效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。

　　酸奶

酸奶杯称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线，两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。