3种神奇的黑咖啡减肥法
本文已影响6.58K人
本文已影响6.58K人
咖啡,一个集结了悠闲和繁忙代言词的矛盾体。悠闲的下午茶里可以有咖啡飘香的气息,通宵工作的上班族们有时也需要即冲即饮的咖啡来提神。
不管坊间对于咖啡的赞美多还是批评多,它都是一种了不起的发现。最重要的是,对于正在减肥停滞期的瘦身人士来说,巧用咖啡,可以突破减肥的瓶颈哦。
推荐一:黑咖啡减肥法
使用黑咖啡减肥法最重要饮用的时机。在午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行,就能达到一定的减肥目的。
原因在于黑咖啡热量较低,可以分解隐藏的脂肪,还能消除水肿。水肿型肥胖是女士们最害怕的一种肥胖类型。不仅如此,黑咖啡还可以清理宿便。饮咖啡后仅4分钟,大肠的运动即开始加强,这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强
推荐二:咖啡配水果,减肥效果翻倍。
此时的咖啡不是来喝的,而是用来闻的。咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度,所以工作时,泡上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。
同时可以摄入一些健康的水果,比如香蕉、猕猴桃、番茄等等。香蕉含有丰富食物纤维、维他命A、钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的女孩而言,这是款又瘦又美的水果!猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配是再好不过的。带点酸甜味道的猕猴桃,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。番茄含有的茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。
推荐三:豆浆配咖啡,中西结合效果佳。
倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。这不是奇怪的饮品,而是有奇效的减肥饮品。
常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节人体的内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环。而咖啡性温,味甘苦,主要成分是咖啡因和可可碱,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
黑咖啡的正确喝法:燃烧脂肪达到减肥效果的黑咖啡
晚上喝黑咖啡能减肥吗 晚上喝黑咖啡能去水肿吗
神奇3日白粥减肥法 3天轻松减9斤
空腹喝咖啡减肥吗 什么咖啡减肥效果好
喝咖啡能够减肥 学会正确喝咖啡有助你减肥
黑咖啡和美式咖啡的区别
黑咖啡减肥 瘦身美颜功效多多
哪种黑咖啡有减肥效果 哪种黑咖啡可以减肥
黑咖啡减肥法 一周成功激瘦15斤
最新黑咖啡减肥法 让你一周瘦8斤
卡布奇诺咖啡的做法
喝咖啡能减肥吗怎么喝能减肥 什么咖啡能减肥
韩星奇葩减肥方法曝光 用咖啡灌肠
3种神奇的黑咖啡减肥法
黑咖啡和美式咖啡的区别 黑咖啡和白咖啡的区别
黑咖啡减肥一周瘦多少斤
黑咖啡的热量是多少 黑咖啡什么时候喝减肥效果最好
4种咖啡减肥法 坚持一周掉10斤肉
神奇3日蜂蜜减肥法 3天居然减9斤
神奇酸奶减肥法 3天猛减10斤
神奇3日白粥减肥法 3天轻松减9斤
减肥咖啡什么时候喝最好 减肥咖啡一天喝几袋
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
减肥咖啡哪个牌子好 减肥咖啡排行榜前十名
神奇3日白粥减肥法 3天轻松减8斤
各种咖啡的做法
黑咖啡减肥法 一个月瘦25斤很有效
黑咖啡减肥正确喝法 黑咖啡减肥法
减肥咖啡真的有效吗 减肥咖啡有什么副作用
喝黑咖啡能减肥吗?喝对方法是关键
速溶咖啡可以减肥吗 速溶咖啡减肥还是增肥
咖啡可以减肥吗
白咖啡的热量高吗 白咖啡能减肥吗