产后可以吃减肥药吗 生完孩子多久可以吃减肥药
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控制食欲不成陷入恶性循环
当意志力与执行力皆不足以压抑吃的欲望时,减重的质与量就陷入了恶性循环。宋晏仁医师说,人心情好的时候,常以吃来庆祝。没能成功减重的人,往往自暴自弃,面对低落的情绪,又选择以吃来解决。这样一来,情绪好的时候吃,情绪不好也吃,减肥当然失败。也常见到想要减重的人,碰到美食当前,如果旁边有人鼓噪:管他的,吃了再说,明天再开始减重,一时心防溃堤,无法抵挡美食的诱惑,几个礼拜的坚持立刻破功。像这样内心期待与实际行动明显落差的情况,让减重不成,反倒连本带利又多了好几公斤的重量在身上!
安全药物治疗利器
想要提升成功减重的机会,增加减重的速度,做好饮食控管是第一个关键,然后才是运动;必要时,在专业医师的评价下,以药物做为辅助。三者合并使用,成功机会大增。
希望有长期有效的合法药物做为协助患者成功减重的武器,但是,早期国内合法上市药物只有一种脂肪酶的抑制剂,其作用机制为阻碍脂肪的消化与吸收。使用后容易排放带油的粪便,甚至只是放屁,裤子就被油便沾染得湿答答。由于这些令人不悦的副作用,患者的接受度不佳。
药物助一臂之力
为了减重而忌口,必须不断跟意志力抗争,与其让意志力受到煎熬,可以考虑让新上市减重药物助一臂之力。他分享服药患者回诊的感觉,明明很想吃,但食量大减,换言之,虽然仍有吃的念头,可是吃不了几口就不想吃了。这对于刚启动减重计划的人来说,因为,食量得到强而有力的控制,比较容易达到减重目标,而获得正向的回馈,也就更能坚持执行减重计划。
新上市减重药物适用对象包括:身体质量指数(BMI)大于30、或大于27但合并有高血糖、高血压、高血脂等三高症状者。服药初期,可能出现头晕、头痛等副作用,但症状不明显,大约两三天就调节了,并无大碍。至于服药原则为每日早晚各1次,至少服用3个月,建议餐前服用,服药方式简单,吃了也没有明显不适,而且比较能坚持正确饮食,而达到减重目标。
有效达标用心维持
当然,在药物的辅助下,达成减重目标后,更要用心维持。减肥长期成功的关键,在于重新建立正确饮食观念,养成新的良好生活习惯,搭配每日运动30分钟,不让体重再次失控。关于正确饮食观念,他提醒,吃东西的顺序很重要,不管怎么吃,请把淀粉类与水果类的食物放在最后吃。
想要成功且健康的减重,应接受专业减重医师、营养师或卫教师的指导,达成减重目标后,将会感到人生的命运自此有所不同!
女性肥胖孕势不佳
因肥胖而引起的疾病不少,但对女性而言,肥胖造成的影响更是不容小觑!
孕前:
1.腰臀比(腰围÷臀围)每增加1个单位(大于等于0.85),受孕率就减少30%;若BMI大于肥胖标准(台湾为27)以上,人工受孕的成功机会将比一般人少一半。
2.减重可以增加受孕率,即使只有中等程度的减重(例如减重5%?10%),很多原本肥胖的不孕妇女就开始正常排卵。
孕期:体重若增加过多,不只容易有妊娠糖尿病,日后得到终身糖尿病的风险也大为增加;对胎儿健康更有诸多不良影响,同时也会增加生产的风险
产后:若错失了减重黄金期,加上睡眠质量不良,将更难控制肥胖问题,进而对生育下一胎造成不小的阻力!
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