脸怎样才能变瘦小技巧
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你知道脸怎样才能变瘦小技巧吗?很多女性都会介意自己的脸大,觉得肉嘟嘟的。所以会感觉烦恼。那么,到底有什么方法可以帮助瘦脸呢?下面小编就分享一下脸怎样才能变瘦小技巧吧。一起来学习学习。
脸怎样才能变瘦小技巧11、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
脸怎样才能变瘦小技巧2一、 眼眶按摩
1.动作要领:
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的`两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨的方向按摩,在眼窝处有一个小窝,即眉骨开始下降的地方,轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。然后,顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面,最后回到鼻子的两侧,重复3~5次。
2.功效:放松眼部及其周围肌肉,减缓压力与紧张。
二、 面部整体按摩
1.动作要领:
把双手的食指与中指肚放在额头中间,以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来,手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方,对这个部位要特别重视。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,按摩颚部肌肉。最后,移动手指到脸颊,向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,重复几次。
2.功效:减轻压力与紧张,尤其是放松太阳穴与颚部肌肉,紧缩脸部轮廓。
三、 面部“伸展”
1.动作要领:
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿,然后张开嘴巴,达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点,保持一会儿,然后放松,重复几次。
2.功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,减缓压力与紧张,让脸部线条紧致并焕发光彩。
四、 面部“紧缩”
1.动作要领:
把面部紧紧地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。
2.功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,缓解压力与紧张,让面部紧实有弹性。
五、 手掌按摩
1.动作要领:
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼,把注意力集中在你的呼吸上,关注空气从鼻孔中流入与流出。然后,把双手掌心相触快速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次
2.功效:抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉,有效去除眼周浮肿。
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