如何预防皱纹
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爱美是女人的天性,是女人都怕老,更怕显老的皱纹,不管是害怕丈夫的嫌弃,还是恐惧容貌打折的压力。是时候学会勤做保养,做好防晒,利用好产品,让皱纹从此远离你,使你再度拥有青春了。
如何预防皱纹 1一、养成良好的生活习惯
1、保持良好的睡眠
熬夜的女人最容易衰老-,而保养皮肤的最佳途径就是保持好的睡眠。因为而当你熟睡时,皮肤的更新工作才真正开始,进行不断的新陈代谢和自我调整,所以,大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态。
2、远离烟酒
吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能。由此可见,烟酒对皮肤的伤害有多大。
3、适当的参加有氧运动
适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
二、防晒是关键
皱纹产生是因为皮肤老化,恶劣环境对皮肤的损坏,尤其是紫外线对皮肤的伤害。
如今,由于臭氧层渐渐被破坏而导致紫外线对皮肤的伤害也越来越大,所以一定要坚持全年使用防晒霜。即使在冬季也需要防晒。我们要把防晒的工作坚持在每一天。值得提醒大家的是,很多人以为使用防晒指数越高的防晒霜,效果越好。这是一个误区。
SPF越高,对皮肤的伤害越大。我们在重视防晒的同时,不要给皮肤造成第二次的伤害。
所以建议大家使用注重防晒+修复功能的防晒霜。适合白领一族常年使用的SPF值一般为15左右即可,目前市场上比较流行的有:
H2O 水芝澳防晒日霜SPF15
它适合中性及干性肤质。帮助皮肤收紧及增强弹性,增加细胞更新速度,滋润及修补肌肤,免受紫外光及阳光伤害。偏油,价格偏贵。
Biosun EGF柔晳防晒乳 SPF15
它是由中国EGF美容科技的领航者----Biosun精心打造的一款防晒产品,应用了独特的EGF活性保持技术和全新的清爽配方,将化学和物理双重紫外隔离体系与EGF修护因子结合,集防晒与修护于一身。肤感清爽舒适,价格适中。
倩碧日用无油防晒隔离霜SPF25
它能为肌肤提供全面的'每日防晒保护。含有物理性防晒物质二氧化钛。防止肌肤因外界刺激过早衰老。含氧化锌,维他命,抗氧化物质和其他抗刺激成分。无油配方,仅物理防晒,价格偏贵。
三、选择优质的抗皱产品
所谓再美的花也需要养料,岁月的痕迹总会给你留下深深浅浅的烙印,即使每天的作息很规律,仍然避免不了眼袋和皱纹的出现,这是肌肤自身老化的缘故。所以聪明的女人应该懂得用好的抗老美肤品来延缓自己肌肤的年龄。因此选择合适的抗皱产品是很重要的。不同的年龄需要不同的美肤品。
20岁女人的护肤应该以保湿滋润为主。洗面乳、面霜、面膜甚至连粉底,全部都选保湿型,为皮肤披上层层保湿外衣,这样才能屏蔽年龄的带来的肌肤老化危机。
到了30岁,一些初期的衰老现象就会逐渐显现出来,这个时候的你,抗衰老系列的护肤品就要成为你的常备。保养的关键就要抗衰老、补充胶原蛋白。有针对性地选择一些具有深度补水并含胶原蛋白,能够加速皮肤新陈代谢、促进细胞更新的功能性产品。
40岁的女人,荷尔蒙分泌会大幅减少,天然胶原流失很快。整体面容不再紧致,笑纹、眼袋和颈纹随处可见,一些内分泌不好的女性还会长出大片的黄褐斑。此外,局部油脂分泌旺盛的现象也会卷土重来,让40岁女性T字位的毛孔变得更粗大,整个人看上去很没光彩。
这个时候千万不能吝啬自己的钱包,你需要去购买一些高营养的抗衰老,对于老化肌肤具有针对性的修复能力的保养品。
如何预防皱纹 2牢记3、3、4法则
所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们,能有效预防很多肌肤问题,从而避免补救的麻烦。按照这个原则,80后女孩的抗衰方案,可以兵分两路实施,即表层护理+底层护理双管齐下。
表层护理
预防+修复:皮肤保湿
皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题,真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。
请注意以下4件事:
1、采用正确地方法洗脸:日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的,这是做到皮肤保湿的基础。
2、找到合适的护肤品:认清自己的肤质,针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品。
3、采用正确地手法涂抹:以往涂抹护肤品的手法是否正确呢?真正达到皮肤吸收的目的了吗?
4、定期皮肤深层护理:根据自己皮肤变化情况定期为它做护理,是保持皮肤水润度和弹性的重要因素。
便宜有效:按摩护眼周
学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位,并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操,对你的眼睛仍然是很好的保护方法。
底层护理
以内养外:合理饮食
所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降,导致真皮层弹性纤维断裂,从而出现皱纹。
除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
好习惯要做到:充足睡眠
一提到睡眠,很多MM们就皱眉头,都知道女人的美丽是睡出来的,可是自己就是做不到。那么我只能提醒你们,皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00,这时候皮肤吸收能力是白天的2倍;皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00。看到这里,MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。
护理肌肤好底子:愉快心情
有专家数据显示,心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人,会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以,要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度,同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样,才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。
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