皮肤黑怎么变白
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白里透红相信是很多美眉追求的终极目标,那天生皮肤黑怎么变白?一般来说皮肤黑和遗传、环境和内分泌都有关系,所以皮肤黑想要变白,要从防护和调理两方面入手。那么,你知道有哪些方法吗?
皮肤黑怎么变白11.涂抹具有美白效果的护肤品
众多具有美白效果的护肤品里,美白精华绝对是美白的利器。美白精华一般含有某些美白的成分,常见的有烟酰胺、VC、熊果苷、果酸等,这些美白成分具有抑制和干扰黑色素从皮肤细胞转移到角质层,或控制黑色素的形成,加快代谢、还原黑色素,从而达到美白的效果。每周1-2次的`美白面膜或者是牛奶浴,都能一定程度上改善肌肤的状态。
2.多吃富含维生素C的蔬菜水果
多吃富含维生素C的蔬菜水果,也可以适量吃维生素C,维生素C是一种抗氧化剂,可抑制氧化有助于减少黑色素沉淀,还可以提高身体免疫力和衰老,是女性美容养生都需要的。
3.补水
水水生命之源,当肌肤和身体内水份足够,有利于促进身体新陈代谢,排掉身体的黑色素,肌肤更加白皙水嫩,对美白能起到很关键的作用。
4.不熬夜,保证充足睡眠
每天晚上11点前,我们身体就进入到排毒环节,因此在这个时间点前我们就要进入睡眠状态,这有利于排掉身体毒素,保证充足睡眠,让我们的肌肤更加健康且透白发亮。
皮肤黑怎么变白2饮食调理
在我们日常生活中,蔬菜和水果是最好的天然护肤品,常吃新鲜的蔬菜和水果,能帮助皮肤抗氧化,并且有些水果吃了还能美白淡斑,因为它们含有丰富的维生素C和维生素E,比如猕猴桃、番茄、草莓、樱桃、柠檬、蓝莓等,14岁的女生经常吃水果对皮肤有很大的好处。
注意防晒
虽然14岁女生不适合过早使用一些护肤产品,但是防晒是要注意的,可以使用一些无刺激的防晒或隔离,如果在这个年龄经常暴晒,晒黑了是很难恢复的,所以平时要尽量少在太阳底下暴晒,如果喜欢运动,可以选择室内运动。
睡眠充足
女生最需要的就是每天保证睡眠,睡一个好觉就是睡美容觉,最好不要熬夜,否则会对皮肤造成很大的影响,因为人在晚间睡觉时,皮肤会进行自我修复,皮肤细胞会产生一种褪黑素,它能够使产生黑色素的细胞发亮,于是就能将晒黑的皮肤变白,所以,保证充足的睡眠可以美白皮肤。
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