身体怎么美白最有效
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脸部晒黑了其实很容易白回来,因为脸部面积小,且我们对脸部那么在意,只要勤做保养不出一个月就能恢复白皙,但是身体美白就很难了,因为身体皮肤面积大,且经常会暴露在阳光下,所以你知道身体怎么美白最有效吗?
身体怎么美白最有效1睡眠充足、释放压力
睡个好觉、睡得饱,真的非常重要!尤其10点到2点这段时间,是身体最重要的休息时间~如果真的必须赶工作等等,建议这段时间睡觉,拿其他时间来赶。适时的释放压力、让自己有好心情,心情变好、身体变健康、气色自然就会变好啦。
补充维他命C
小编算是很爱吃营养补充品的人,尤其去日本逛药妆店通常都会大扫货XD
蔬菜、水果、蛋白质等饮食均衡
基本上营养充足,才能让你身体跟皮肤的新陈代谢好, 才会白得快!(算是辅助,但还是要搭配其他方法相辅相成)多吃清淡的青菜水果蛋白质肉类等等,不要挑食,真的会很有差!水果的话很推荐芭乐,维他命C含量超高、热量又低,只是要注意细嚼慢咽、才不会不消化哟!
身体怎么美白最有效2平价美白化妆水狂擦身体
不管是开架或是网路上,都有很多平价的美白化妆水、精华液!小编也常常在粉丝团分享小编爱用的哟!只要自己检查好成分不会让自己过敏,基本上都可以买来擦看看!重点是要舍得大量擦才会有效喔!所以预算有限的'话,其实不用买到太贵的。
定期去角质
洗澡小编都会用这种沐浴球沾满肥皂或沐浴乳泡泡去角质。(大概1-3周去一次)去角质这一关很重要,老废角质要代谢、后面的保养品才会吸收。~ 然后,拜托大家千万不要用晶球柔珠去角质,小编们一起环保爱地球。
多喝水、做好保湿
多喝水绝对是非常重要的!每天饮用正常的水量,除了可以让身体正常代谢,才能够精神好、气色好!
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