美白同时怎么控油
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美白烦恼:T字部位特别容易出油,又容易产生斑点及毛孔粗大,影响肌肤的美白。
美白目标:淡斑+水油平衡
美白对策:在美白之前要调理好全脸的油水平衡,同时注意干燥的双颊。
美白要点:调理容易出油的T区,用温和型洗面乳洁面,在鼻子两侧、额头、下巴等容易出油的部位反复清洁。使用控油化妆水,轻轻拍打在T区,而脸部其他部位则使用柔润型的美白化妆水即可,以此避免油脂分泌阻塞毛孔,又不会造成过度的干燥。
在不同部位使用不同面霜
与化妆水的使用一样,你也要选用控油型的美白乳液,使用在T区部位,而在干燥面颊使用比较滋润的美白面霜。
促进肌肤的正常代谢
对于混合性皮肤来说,空调和气候的转变比较容易导致循环代谢机能迟缓。而皮肤照射到紫外线后,色素不易排出,形成斑点。建议经常进行淡斑按摩,可有效促进肌肤的新陈代谢,排除黑色素。具体按摩手法如下:
1、用双手中指指腹放在眼头位置指压,每次6秒。
2、再用食指及无名指按眼肚位。
3、然后把手指转向双眼轻按,同样是每次6秒。
4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
认真做好防晒工作:不需刻意将保养品都换成美白系列,只要每天出门前认真确实做好防晒工作,加上每星期使用一到两次美白面膜,让沉淀的黑色素完全代谢出来,肤色就能变好了。
在我们生活中,有着很多的污染源,它们会导致我们的身体出现毒素累积的状况。那么我们应该怎么办呢?不要担心,只要你做好了以下的十件事,就能够轻松地实现排毒养颜的目标。如果结合了健康饮食,就能够获得更好的效果哦!那么下面我们就一起了解下排毒养颜的美容常识吧。
营养专家总结了以下方法,现在就开始安排自己的无毒生活吧!
1、起床后立刻喝一杯水
每天早上起床、吃早餐前喝250~500c.c.的温开水,可帮助身体排出废物、预防便秘。每个人每天都需消1500~2000c.c.的水来排身体的.废物。
据报告指出,人体若缺水达2%时精神会明显变差,所以一定要喝足水,建议以“分次”的方式喝足量。
2、睡前腹式呼吸1分钟
腹式呼吸法吸气时嘴巴微闭,以鼻子吸入空气,此时腹部凸出,下降的横膈膜肌肉会按摩肝脏,促进肠胃蠕动。而呼气时嘴巴呈吹口哨状,长而缓慢的吐气。
睡前腹式呼吸1分钟
腹式呼吸可以减少以口腔呼吸时进入身体的细菌,进而清除肺毒素、增加身体含氧量、促进血液循环。
3、每天流汗10~30分钟
汗水能够带走身体中的毒素,是很多女性都能够了解到的。但是很多女性并不是很喜欢运动,其实也没关系,不管是泡澡还是劳动,只要出了汗,那就能够帮你排毒。另外,还要为大家介绍一个小知识,如果汗味很重而且偏黏的话,就代表身体中有着很多的毒素,需要加强排毒的工作了。
4、每天做3次清咳动作
这里所说的清咳与感冒时的咳嗽不同,指的是人体保护性的反射动作,藉由咳的动作可以清除呼吸道中的异物或痰,以增强免疫力、保持肺活量。
每天做3次清咳动作以增强免疫力、保持肺活量
每天做3次清咳,可以适度清除喉咙的脏空气、排出毒素。
5、每周1次淋巴浴按摩
用热水洗澡可以刺激交感神经,使身体排出汗水及废物,以莲蓬头水柱按摩左侧锁骨淋巴管与静脉的交会处,能使淋巴液的循环更加顺畅。
按摩顺序先从左边锁骨冲起,约2分钟;再从身体末端朝心脏位置淋浴,以手为例,先从手指、手掌、手臂、肩膀的顺序冲澡按摩;最后再回到左肩锁骨。
6、每周1次皮肤干刷
用天然材质的刷子或丝瓜刷皮肤,可说是最佳排毒方法,每周进行一次干澡不仅能去除老废角质,还能刺激血液循环。干刷步骤如下:以大肠为中心,从右手指尖往手臂刷,顺着右胸往大肠方向刷约20分钟,最好能让身体有微痛感,左手也是如此。
双手刷完换双脚,从右脚脚趾往大肠方向刷约20分钟,左脚也是,刷完后用清水冲洗。
7、每周冥想、禅坐2次
冥想和禅坐都能使身心放松,但注意饭后一小时内不宜禅坐,而禅坐时也要注意保暖。
时常冥想及禅坐不仅可以改善心情浮动对身体的影响,还能降低自由基带来的毒气。
8、大声呐喊
压力是让身体累积毒素的原因之一,当你处于紧绷情绪时,建议以大喊来宣泄,透过呐喊能让许多不愉快的情绪得到缓解。
9、洗澡后拍打身体10分钟
拍打是藉由空气振荡的原理刺激身体,依身体神经走向拍打四肢关节、经脉、淋巴与内脏系统,不仅能让四肢灵活、纾解压力还能让器官恢复功能、强化免疫系统。
10、每周2次腹部按摩
腹部按摩以肚脐为中心,用手以顺时针方向从小肠移动到升结肠、横结肠等来按摩,这样不仅能将腹部废物推挤出来,还可以强化肠道的免疫系统、改善大便不顺的情况。
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