全面有效的补水计划
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
全面有效的补水计划,掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力,脸上的水分是需要我们日常保持住的,脸蛋白净就是最好的美白,对于肌肤的护理是不可忽视的,教你全面有效的补水计划,护肤小技巧!
全面有效的补水计划1
TEST :你的肌肤缺水吗?
每天喝水不足8杯,并且水果、蔬菜吃得很少。
洁面后不马上涂抹面霜,或涂完面霜2~3个小时后,脸部就会有紧绷感。
皮肤欠缺光泽感,T区易出油,脸颊有紧绷感。
经常熬夜,睡眠不足或不规律。
每天面对电脑,经常出差坐飞机。
日常涂粉底或干粉时,有脱皮、干燥的症状。
经常吸烟或喝酒。
肌肤经常发红、发痒。
眼角、嘴角有干纹,并且觉得紧绷。
从不涂抹隔离霜,只有夏天才涂抹防晒霜。
即使在夏天或很热的环境下,皮肤也不易出汗。
经常在空调房内工作、生活。
肌肤无弹性,有下垂、松弛的迹象。
经常使用含皂液类、泡沫类的洁面产品。
嘴唇要靠常常涂抹润唇膏才能保持不起皮。
以上问题,答YES得1分,答NO为0分,统计一下自己的得分,看看你的肌肤“干旱”程度和专家的建议。
1~5分者,肌肤轻微干燥。
专家建议:保证每天喝够8杯水,多吃水果和蔬菜,每日涂沫隔离霜,每周敷面膜1~2次。
6~10分者,肌肤中度干燥。
专家建议:除了每天多喝水、吃水果外,日常护理要涂抹精华类产品,要选择滋养类的面膜,每月到美容院护肤1~2次。
11~15分者,肌肤极度干燥。
专家建议:每天保证8杯水,多吃补水的蔬菜和水果。日常护理要在爽肤水后,涂抹精油类精华(如香熏精油)。定期到美容院做护理,一周1次或10天1次,配合补水激活细胞仪器护理皮肤。
6个你不可不知的补水真相
日常生活中,我们常有这样那样的饮水误区。有些水喝了,非但没有补水、美容效果,还可能会使肌肤越喝越衰老。
早晨不要喝淡盐水
早晨用淡盐水漱口能清除口腔内的细菌,减轻咽部炎症造成的红肿。但是,淡盐水不适合饮用,特别是心脏功能不好、有高血压的人。早晨起床时,血液黏稠度高,此时如饮一定量的白开水,会很快使血液得到稀释,而饮用淡盐水则会加重口干,促使血压升高。煲得浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨喝,这些只会加重身体的饥渴。
不要口渴了才喝水
很多人感到口渴的时候才会想起来喝水,殊不知,当你感到口渴时,皮肤早已经“大旱”了。口渴表明人体细胞脱水到一定程度,大脑中枢已发出要求补充水分的信号。时常饮水才能使体内保持平衡,有益于维护肌体生理功能和新陈代谢。
别用饮料代替饮水
饮料大多含有一定的糖分、电解质等,这些物质不像白开水那样很快离开胃,长期饮用会对胃产生不良刺激,同时还会增加肾脏过滤的负担,影响其功能。
不要长期喝纯净水
纯净水经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的.矿物质,长期喝纯净水,容易使身体得不到有益矿物质的补充。因此,不要长期只喝纯净水,可和矿物质水交替饮用。
多喝看不见的水
有的人看上去一天到晚都不喝水,肌肤却水灵灵的,那是因为由食物中摄取的水分已经能够应付身体所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥就更是含水丰富了。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。充分利用三餐进食的机会来补水吧,多吃果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。
运动后要喝运动饮料
剧烈运动后不要喝白水,也不能喝高浓度的果汁,而应补充运动饮料。运动饮料中含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素,可以补充身体运动后所失及所需。
全面有效的补水计划2
每晚敷补水面膜
在皮肤干燥缺水的情况下,应该立即使用皮肤补水强心针——补水面膜。补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜,而敷面膜最好在晚上9:30的时候敷面膜效果最好,连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水,拥有水嫩肌肤。
皮肤缺水须精华
在皮肤缺水的情况下,我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜以外,精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小,可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中,从而使皮肤肌底也能快速补充到水分,解决皮肤缺水的问题。
皮肤缺水需多喝水
皮 肤缺水不能光靠护肤品的保养才可以使皮肤快速补水,只有身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水。因此,每天要喝6~8杯白开水,不要等到自己口渴的时 候才想到喝水,因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了,每次喝水不要一口气喝太多,而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。
优质睡眠补充水分
优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠,因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段,超过12点睡觉就属于熬夜,熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题,而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。
桌前房加湿器
很多人的生活环境总是离不开空调,而空调在运作中流出的水,也就是空气中水凝水,而空气中的水凝水被空调带走后,空气就会变得干燥,皮肤也因此变得干燥起来。这时候,加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥,这也是给皮肤补水的一种方法。
多吃含水量高的水果补水
皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果,吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分,还可以补充身体需要的维生素,小编最推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。
补水面膜哪个牌子好用 补水面膜排行榜10强国货
什么面膜补水收缩毛孔效果好,补水收缩毛孔效果好的面膜有哪些
补水面霜什么牌子好 补水美白面霜排行榜10强
七天俏计划骗局 七天俏计划是真的假的
不放过任何瘦身机会!夏季瘦身计划全面开始
补水面膜和美白面膜哪个先敷 补水面膜和美白面膜交替试用的区别
补水仪可以用自来水吗 补水仪里面放什么水最好
甘油蜂蜜面膜的功效 让滋润补水的效果翻倍
补水仪真能补水吗 补水仪器对脸有害吗 补水仪的正确使用方法
面部补水功效
补水面膜哪个牌子好 最好用的五款开架补水面膜盘点
自制面膜大全 DIY补水保湿面膜
可莱丝补水面膜功效 可莱丝补水面膜好用吗
补水面膜排行榜十强 什么牌子补水面膜最好用
全身健身计划有哪些
夏季补水计划 夏季喝饮料补水有讲究
补水面膜敷完要洗脸吗 用完补水面膜不洗脸有什么危害
懒人减肥法 秋季有效瘦身计划
国产补水面膜哪个牌子好 哪个牌子的面膜美白补水效果好
继承者计划男主角李金水是谁演的 继承者计划演员表是什么
补水面膜排行榜10强 补水面膜哪个牌子好用
泰国补水面膜排行榜前十名 性价比超高的补水面膜推荐
安全计划的目的是什么 什么是安全计划