怎么利用好生物钟美容
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怎么利用好生物钟美容,美容会给自信的女人锦上添花,改变皮肤状况也会让我们更加健康,很多时候我们都可能会忽略这个问题,只有完成一定的量变才能向质变飞跃,学会怎么利用好生物钟美容,技巧很重要。
怎么利用好生物钟美容1
第一、肌肤对护肤品的吸收力较强期
一般来说晚上十一点至凌晨五点期间,是皮肤细胞生长和修复旺盛期,这时用护肤品,皮肤的吸收力特别强。所以,这时间段要注重护理肌肤,可使用一些滋润晚霜保养效果最佳。
第二、上班前化妆的最好时机
早上六点至七点,细胞再生的活动达到最低点,因为肾上腺皮质激素的分泌从凌晨四点开始加强,到早上六点至七点细胞的再生活动就降至最低点。此时是上班前化妆的最好时机,但是化妆前一定先涂一层隔离霜,将化妆品中有毒副作用的化学物质尽量加以隔离。
第三、肌肤的功能却处于高峰期
上午八点至十二点,大部分人都在工作,没有时间做护肤。但是这时肌肤的功能却处于高峰,组织抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃。女性可用湿纸巾擦拭油脂,或者往面部喷些水雾,帮助肌肤补充水分。
第四、可以补妆为面部增加点生气
下午一点至三点,是人一天当中最疲劳的时间。尤其是那些没有午睡习惯的人,此时血压及激素分泌降低,身体逐渐有疲劳感产生,而且还会有细小皱纹长出,这时肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。所以,此时可以补补妆,为面部增加点生气,也能为自己提提神。
第五、帮助肌肤补充氧气期
下午四点至八点,随着人体微循环的增强,血液中含氧量会提高,心肺功能特强。这段时间能充分吸收营养,最适宜进行健身运动,帮助身体和肌肤补充氧气。
第六、皮肤最易出现过敏反应期
晚上八点至十一点,因为这时微血管抵抗力很弱,血压下降,这时是皮肤最敏感的时间。皮肤水肿、流血及发炎最容易在这时发生,所以这时不适宜做美容护理。
总之,女性在上班期间,可以用湿纸巾擦拭面部肌肤分泌物时,不过手法一定要轻柔。女性如果能把握好皮肤的生物钟,在适当的时候对皮肤进行保养,能起到事半功倍的效果。
怎么利用好生物钟美容2
美容生物钟之上午重防护 适宜除斑脱毛
每个人都有自己的生物钟,决定着人在一天中不同时刻的不同状态。皮肤也有自己的作息时刻表,我们称之为美容生物钟,如果每天的美容保养与美容生物钟契合,护肤保养自然事半功倍。
6-12点的上午时段,机体代谢最为旺盛,皮肤的机能和活力逐渐达到高峰,应激能力强,工作效率高,所以上午皮肤保养重防护,适宜除斑脱毛等美容项目。
从凌晨4点开始,人体肾上腺皮质素分泌加强,6-7点达到一天中的高峰期。肾上腺皮质素会抑制人体的蛋白合成,使其再生减缓,而且这个时段的`脑垂体分泌生长激素明显减少,细胞再生活动在这个时段降到最低点。由于水分聚积在细胞内,淋巴循环缓慢,很多人晨起时眼部、脸部有点肿胀。每晚临睡前把金属汤匙放进冰箱,
早上把冰镇汤匙置于眼皮上,有迅速消肿的功效。
上午皮肤保养重防护,帮助皮肤应付接下来一整天的日晒、温差等压力。温和的洁肤品、加强眼部循环的眼霜、长效润肤品、抗氧化防晒霜都不可少。营养丰富的高纤维早餐帮助我们维持良好的排毒代谢和清晰的思维。出门前别忘记看看装扮和心情喷洒一款香水。
上午8-12点是我们的皮肤机能运作最好的时候,皮脂腺分泌最旺盛,皮肤的抵抗力和承受力最强,自我修复能力也强,要多多喝水辅助肌肤新陈代谢。这个时段和美容医院预约进行除斑、脱毛、焕肤、纹眉、脱痣、除黑头等美容项目最合适,不仅效果更好,而且恢复也更快。
美容生物钟之午后补水皮肤是人体最大的器官,结构相对稳定,活力吸收力会随着人体机能的不断变化在一天中规律性的变化。皮肤这种规律性的变化就是美容生物钟,了解其变化规律,就可以利用美容生物钟提高美容保养效果。
午后皮肤倦怠,用喷雾或轻拍营养型化妆水为肌肤午后补水,提升皮肤活力。下午4点开始,皮肤的吸收力逐步增强并达到高峰,适宜到美容院享受SPA护理或去健身。
午后副交感神经兴奋,血压及荷尔蒙分泌降低,血液循环集中在消化系统,皮肤血流量减少,有条件的话要小憩一会。小细纹、脱妆等状况在这个时段容易出现,用喷雾或轻拍营养型化妆水为肌肤午后补水,或者用微湿的面巾纸轻压在妆容上,都能改善皮肤倦怠。
另外,午餐不要吃太饱,否则大脑供氧更不足,影响下午的工作效率,午餐7分饱更有利健康。如果习惯用咖啡提神,一杯就好,多喝会让体内水分流失严重。
下午4点开始,食物被完全消化,大量营养物质被吸收,大脑及心肺功能再次加强,血液中含氧量提高,微循环增强。胰腺在下午4-8点十分活跃,这个时段皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰,最适宜到美容院进行专业皮肤护理,还可以配合健身运动加强皮肤排毒。
如果是下午下班之后要去SPA、健身,建议在下午4点先享用一顿下午茶,吃些营养丰富的小点心。不要饥肠辘辘的去做SPA或者健身,这对身体绝对没有好处。
美容生物钟之夜间吸收力强 睡好美容觉 夜间8-11点人体血压下降,容易水肿、流血及发炎,不宜进行除暗疮、除黑头等问题皮肤护理。晚上11点-凌晨5点,细胞生长和修复最旺盛,皮肤对保养品的吸收力强,要使用滋养修复晚霜,在晚上11点前入睡,睡好美容觉。
夜间8-11点人体和皮肤对外界刺激的抵抗力降到最低,血压下降,皮下血液循环减弱,眼周及下肢容易出现水肿,面部神经末梢及表情肌开始疲劳,容易出现过敏反应。
这个时段一般是工作聚会后回到家中,开始享受沐浴的放松。彻底卸妆清洁是很重要的,带妆过夜会加速皮肤衰老。
清洁后为眼周、脸部、头皮点压按摩,轻轻揉捏肩颈、小腿等部位,再根据身体需求和时间安排敷眼膜、面膜、发膜、体膜……彻底帮助劳累一天的身体和皮肤回复生机,改善环境和压力、年龄引发的肌肤问题。
晚上11点-凌晨5点是美容觉的黄金时间,最好处于熟睡状态,此时心跳次数减慢,血液流速降低,大脑耗氧量减少,肾上腺皮质素分泌量减少,但脑垂体分泌的生长激素大量增加,细胞生长和修复能力最为旺盛,细胞分裂速度比平时快7-8倍,因而肌肤对保养品吸收力最强。睡好美容觉对美容保养至关重要。
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