如何消除眼部疲劳
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如何消除眼部疲劳?每天对着电子产品时间过长,因用眼过度就会很容易出现眼部疲劳的症状,甚至会引起眼干、眼涩,结膜炎等问题。眼睛对我们来说很重要的,我们要呵护我们眼睛。下面就带你看看如何消除眼部疲劳。
如何消除眼部疲劳1
1、日常的不良行为习惯需戒掉
不要眯眼睛看东西,如有近视、散光应配戴眼镜,矫正视力;不要经常刻意眨眼;不可忽视眼皮浮肿,要查病因,对症下药;若减肥要渐进式,因为体重骤然下降,皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少,也会造成皱纹;护肤时不要用力拉扯皮肤;在干燥环境中应及时补充水分,否则皱纹也会增多。
2、常做眼部运动
为强化眼部四周肌肤,使之富有弹性,可常做眼部运动,可以尽量睁大眼睛,持续几秒种;徐徐闭上双眼,到上下眼皮快要接触时再睁开,动作要缓和,连续重复五次,一日可数次。
3、选择合适眼霜
为减少眼部四周的皱纹,必须供给足够的养分及补充失去的水分,选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹,正确的方法是:首先以无名指沾上少许眼霜,用另一手的无名指把眼霜匀开,轻轻地“打印”在眼皮四周,最后以打圈方式按摩五至六次即可。
如何消除眼部疲劳2
1、以额头中央为起点,双手手指由中央位置轻推至太阳穴,然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次,有助促进面部的血液循环。
2、双眼紧闭,用搓暖了的双手轻轻按压双眼,约30秒。温暖的`掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。
3、双手握着拳头,将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上,停留3秒后放松;如此重复4至5次,可刺激眼周血液循环,舒缓眼底的疲倦肌肉。
4、以无名指沿箭头方向一下一下按压,力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话,可改用指尖在眼底下来回弹压,刺激血液循环,唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后,肌肤会加倍提高护肤品的吸收。
5、用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次,这动作有助提升眼部肌肤,防止眼皮下垂。
眼部按摩前,可把热毛巾折成长方块敷在双眼上;热蒸气有助舒缓眼周疲倦,促进血液循环。长时间对着电脑工作的人,每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻,将焦点转移至远方,让眼底肌肉得以放松过。另外,工作台上摆放一些绿色植物,休息时看一看,有助舒缓眼睛疲劳。
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