天生皮肤黑有什么办法变白呢
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天生皮肤黑有什么办法变白呢,每个人都有爱美的心,很多人天生皮肤黑,那怎么才能拥有美白的肌肤,美白是可以通过一些方法来达到美白的效果的,下面就由小编为大家解答一下天生皮肤黑有什么办法变白呢这问题吧,希望大家一起来了解一下吧!
天生皮肤黑有什么办法变白呢1
多吃对皮肤影响有好的食物
如可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,也会使皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
注意休息和睡眠
这个对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
尽量不要晒太阳
我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。
保持好的心情
情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
天生皮肤黑有什么办法变白呢2
一、牛奶沐浴乳。
实际上许多想要变白的人都很有可能会想要尝试用新鲜牛奶来沐浴。可是她们这样做的话会觉得是一种很浪费的行为,而且也没有那么多的资金支撑。其实如果你想要用新鲜的`牛奶沐浴的话,并不一定要全部使用牛奶,只要你在沐浴前将一升的牛奶倒浴缸中搅拌均匀,接着再泡在浴缸中二三十分钟就可以了。
二、使用柠檬片。
用牛奶沐浴乳以外在洗澡的时候也可以加入一些柠檬片,这样子洗澡也是能够帮助你有效美白的。因为柠檬有很多帮助你美白肌肤的元素,所以坚持这样泡澡的话也有一定的美白功效。在洗过澡之后,再用一些有美白作用的沐浴乳的话,效果会更好哦。
三、滴玫瑰精油。
除了以上这两种方法之外,在泡澡的时候还可以选择在洗澡之前在浴缸中加入几滴玫瑰精油,泡澡半个小时也能够帮助你有效变白,但是这种方式小编不建议大家每天使用,一般来说每周用一次就够了。这个方法不但能够让自己的皮肤渐渐的变白,还能够让自己的身上散发出一种玫瑰的香味。
四、注意防晒。
其实想要美白的话,防晒液是一个非常重要的事情,不论你的皮肤是黑还是白都需要防晒,不然晒一天需要很多天的保养。如果不做防晒的话,一定会往一个更黑的方向发展。因此为了让自己皮肤更白嫩,必须要要做好防晒工作。
五、饮食。
除了以上的一些方法以外,饮食方面也是能够帮助肌肤变白的。想要变白的女生们可以选择内服外用两方面同时进行,这样子变白的效果就会更好,时间也更短。而在饮食方面的选择就能够多吃柠檬以及番茄这类的有美白效果的食品。
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