有没有什么办法能把胸变大
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有没有什么办法能把胸变大,身材是我们成功跻身魅力女人行列的必备,很多的产品都能够改善,当然不同的人也有不同的方法,所用的产品不同效果也不一样,面对有没有什么办法能把胸变大你心动了吗?
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1、按摩法可以让乳房变大
(1)十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳 头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳 头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳 头方向拉,重复30次以上。
(2)用双手罩住乳房,以乳 头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。
(3)用食指、中指和无名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。
2、服用维生素让乳房变大
(1)维生素C能防止胸部变形,富含维生素C的食物有香蕉、苹果等。
(2)维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。
(3)维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的'食物有蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。
(4)维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
3、运动法可以让乳房变大
(1)举哑铃运动:可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。
(2)扩胸运动:两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。
(3)结实胸腹运动:颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。
(4)强化胸部运动:上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。
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1、补充营养素
胸部下垂最重要的是补充营养,可口服波立挺营养素,坚持一段时间就能从根本上补充胸部营养,促进胸部二次发育,使胸部下垂有所改善。
2、姿势调整
专家建议说,职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。
3、胸部运动
在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日3- 5次,每次持续5分钟,可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到RF皮肤微红微热为止,最后提拉乳 头数次。
4、多吃美胸食物
莴笋,它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
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《1》保持正确的坐姿
含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响。女性的坐姿和站姿尤其重要。为了塑造完美的曲线,女姓在座下时尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂。
《2》正确的穿戴内衣
有些女生为追求效果,买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少,也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。
《3》补充营养素
胸部变小的情况是因为营养成分的流失,因此最直接的办法就是给胸部补充足够的营养,服用,波,立,挺,蒲公英,从根本补充营养,注入丰满动力,强力修护乳腺,焕活丰盈胸腺,促进胸部再生长。
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