夏日洗澡八大要点
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夏日洗澡八大要点洗出绝美嫩滑肌肤, 沐浴是日常生活不可缺少的部分,尤其夏季人体分泌旺盛洗澡更是少不了,那夏日洗澡八大要点大家了解吗?下面是我整理的相关信息供大家参考。
夏日洗澡八大要点1
1、香满浴室
把3滴柑橘精油兑入喷壶,喷洒在浴室的每个角落,能产生“芳香疗法”效果,或用薰香,效果类似。
2、全身干刷
淋浴前,用软毛浴刷扫刷全身,促进角质剥脱和血液循环,注意从四肢向心脏方向进行,用时两分钟。
3、先冲脚
摘下花洒,先冲淋双脚,苏活全身循环。再逐步用温水淋湿全身,用时3分钟。
4、低温洗头
用感觉温而不热的水洗头发,能增强头皮抵抗力,减少对毛囊的刺激。容易脱发和刚染烫过的发质,尤其适合。洗澡时充分按摩全身皮肤
5、泡沫净身
把自己喜欢的沐浴乳洒在沐浴巾或是沐浴球上,充分揉搓,打出泡沫,轻轻按摩全身皮肤。
6、水压按摩
冲水时,对身体上感觉酸痛不适的位置,一边提高水温,一边做“水柱”按摩。利用水的压力和热度反复冲淋,淤滞的痛感可被化解。这个方法对肩颈、小腿和腰部都适用。
7、温差紧肤
冲净沐浴乳,通过控制水量,把水温调低冲洗15秒,再调高冲洗15秒钟,反复调整水温和水压冲淋3-4次,可促进血液循环,增加皮肤弹性。
8、芬芳ending
用柔软的大浴巾裹住身体,享受被“拥抱”的感觉。尽快搽上保湿身体乳,或是喜欢的香水系列润体乳,让心情“飞”起来。
夏日洗澡八大要点2
夏日洗澡禁忌
1、人在饥饿时,不能马上洗澡。因为此时,人体内的血糖正处于低位,此时洗澡,会进一步降低血糖水平,从而导致低血糖的发生,这样就容易使人昏昏沉沉,加上室内温度的升高,轻则使人大汗淋漓,重则会使人晕厥和休克。再加上处在一个人的环境中,没有人帮助,丢掉性命,为时已晚。
2、洗澡水温不宜高,时间不能太长。洗澡的时候应该以温度在37摄氏度左右为宜,因为过高的温度容易烫伤皮肤,而且全身舒张的血管会充血,导致晕厥。高温也不利于皮肤的修复,反而会伤害肌肤,导致皮肤脱水。浴室的空气流通不畅,长时间在浴室会容易缺氧,而且热水让全身的血管舒张,人长时间站着,血液更容易积累在腿部,心脑血液供应不足很容易引起晕厥。
3、运动后不要马上冲凉。运动会使人大汗淋漓,此时人体毛孔正处于扩张状态,汗液依然在排出,让发热的器官来个“急刹车“,这时洗澡会阻止热量的散发,很容易让人患上感冒,并引起发烧。搞不好会导致器质性疾病。
4、吃饭饮酒后,不能立即洗澡。喝酒本身对小脑就有麻醉的作用,此时人体的.平衡感会有所降低,这时候的人容易摔倒,加上浴室地面湿滑,会增加摔倒的风险。另外,酒精会让血管扩张,以散发热量,这是一个缓慢的过程,洗澡会加速这个过程,对器官来说是比较有害的。吃饱后立即洗澡,会影响消化功能,吃饭后血液主要应在胃肠部位,以增加消化功能,此时洗澡,血液回流到表皮,减少消化道的血液流量,从而导致消化不良。
5、注意热水器的安全使用。很多热水器是插电的,而浴室又处于一个相对潮湿的环境,如果不注意插头的干燥,很容易造成漏电。所以洗澡时要拔掉插头,切断电源。而对于烧气的热水器,也需要注意浴室的空气流动。避免燃烧不充分产生的一氧化碳中毒。这个情况是目前危险系数最大的,而且也是较为常见的威胁人们生命安全的情况,必须有足够的重视。
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