慢慢变美的几个技巧
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慢慢变美的几个技巧,想要从内到外改变自己的气质和形象,更多的是表现在生活的一些习惯,那么你知道慢慢变美的几个技巧吗,下面就跟着小编一起来看看慢慢变美的几个技巧吧。
慢慢变美的几个技巧1
身体保养篇
1、早起马上喝1杯温水,经过了一夜,身体的水分丢失,需要快速补充水分,提高新陈代谢。虽然凉开水能刺激肠胃促进早上排便,但温水更适合所有人。有玫瑰痤疮的人不适合喝热水。
2、每天晚上泡脚,坚持下去效果令你惊讶。
3、早睡早起,上午的精力最旺盛,适合工作和学习,1天8小时充足睡眠,决定几年后的你脸会不会垮,是否要提前做抗衰管理。
4、清晨无需全脸使用洁面产品,可只在出油严重区域使用,其他区域用清水洗,很多敏感皮肤“归功”于——过度洁面。
5、保持良好坐姿,不跷二郎腿,跷二郎腿会导致假胯宽更加严重。很难保持收腹,造成腹部脂肪堆积。沉肩,不驼背耸肩,斜方肌处于放松状态;调整座位高度,不要低头看电脑或手机,预防颈纹产生。没有牙齿和上颌发育过度却仍然突嘴的人,抿嘴能改善唇部肌肉无力,改成唇性突嘴。
6、每天至少8杯水,多喝水万能神法。
7、睡前30个仰卧起坐,身体变好,小腹消失。
8、吃东西的时候注意两边肌肉都使用,可以避免大小脸。
9、洗澡的时候,靠墙淋浴5分钟,挺胸抬头收腹,改善驼背的好方法。
10、最好的化妆品是睡眠,充足的睡眠让你皮肤好气色好。
形象管理篇
1、不要再听凤凰传奇小苹果了,多听听古典交响乐,气质提升不止一点点。
2、每周读书或者看电影,多输入修养才能提高。
3、经典的露肩款或者V领的衬衫,会在视觉上拉长脸型。
4、一定要知道自己是属于什么形状的身材,这样子可以扬长避短。比如,梨型身材的人一定要注意如何在视觉上显瘦
5、穿衣搭配时,注意提高腰线,这一招就能让你变美很多。
6、如果不能驾驭太多颜色,那就遵守三色原则:全身的衣着,应当保持在三种色彩之内。
7、好好说话,控制自己的情绪,试着让自己心态平和静下来。
8、逛街的时候打扮得10分漂亮,买回来的衣服才是9分的适合,不要邋里邋遢去逛街,4分的打扮买回来的衣服只能是2分的货色
9、买衣服的标准:你喜欢的,你适合的,你需要的。不符合其中任何一点,就不要买。
9、定期断舍离,不穿的.衣服挤在衣柜里,堵在心头上,不仅影响心情,还影响效率
10、每天保持微笑,既防止嘴角下垂,又能给人好印象。
慢慢变美的几个技巧2
1、高挺鼻梁
“脸”好不好看,鼻子很重要!想让鼻梁更挺更立体,还要通过化妆来造,不过阴影和高光的打法要注意,以下左图的打法会比右图看起来更有立体感。
2、绿茶代替饮料
用绿茶替代可乐等碳酸饮料,超市买饮料时多看一眼卡路里,也许你就会换一个选择。多喝绿茶,降脂减肥和抗氧化抗老。
3、改成用鼻子呼吸的习惯
水润的嘴唇是提升素颜水平的一大重点。勤快的涂唇膏保湿当然很重要,改掉自己的坏习惯也很重要。 「摩擦舔咬嘴唇」等等,这些坏习惯马上就需要戒掉,还有就是很少有人注意的呼吸方法,经常用嘴巴呼吸的人嘴唇就很容易干燥。所以养成用鼻子呼吸的习惯吧。
4、茶包敷眼
茶包泡完以后用来敷眼睛,可以消眼袋和黑眼圈,对大眼袋的人很有效,最好在起床的时候做,最好是绿茶或红茶。
5、注意走路姿势
走路站立随时留意胯骨没有往前顶,有的话赶紧收回来。不然会导致骨盆前倾,身型也会变丑。
6、换上适合发型
长相一般的话可以试一试发型的变化,发型可以改变一个人的气质和颜值,自己可以找和自己脸型差不多的模特试一下各种发型,找到合适自己的一款是非常重要,像这样有些发型还可以掩盖住自己的缺点发挥自己的优点。
7、化妆要定妆
油光满面可是相当减分,将大量的散粉倒在盖子上,在眼下、鼻翼、额头、下巴这些超容易脱妆的地方铺上散粉。等待几分钟,用散粉刷把脸上的粉扫走,如果想妆容更持久,可以再薄薄铺上一层散粉。
8、防晒
一年四季365天,无论阴晴圆缺室内室外,都要抹防晒,天黑以后可以不抹;在涂防晒之前可以先涂抗氧化精华,或者一些美白精华(一般美白精华都含有抗氧化成分),可以加强防晒效果
9、勤修眉
漂亮的眉毛也能让脸庞加分不少,修剪眉毛用修眉刀和修眉剪就好,千万千万不要用拔的,眼皮真的很脆弱,会被拔松掉。
10、淘米水洗脸
用洗米水去痘印,把第一次淘米的水倒掉,再淘一次米,用第二次的淘米水来洗脸。因为洗米水里含有的营养物质能够有效的改善肌肤问题,使皮肤的色素更加均匀。
慢慢变美的几个技巧3
技巧之一:少吃肉类和主食,多吃蔬菜水果,吃饭一定要慢慢慢!这里其实主要是说营养的摄入均衡,不要让自己身体内出现“营养”的堆积,多余的营养堆积在身体里,那已经不是营养,而是垃圾了!其次细嚼慢咽应该成为追求美的人的一个习惯。
技巧之二:适当有选择的食用一些有特定功效的食品。如常吃银耳皮肤会变白变好,吃红豆薏仁可以去水肿等等。
技巧之三:永远不要让自己吃撑,尽量只吃到七分饱。“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少!”这样的养生经,是可以常念念的。特别是四十岁以上的人,如果不感觉到饿,晚餐可以不吃。
技巧之四:没事学点经络按摩,睡前和起床前自己按按。了解人体常见的穴位,大致的人体经络,空闲时可以自己按按,虽然比不上专业人士,效果是肯定有的,总比生病后再吃药强多了。再说生病了,还有什么美可言呢!”常敲足三里,胜吃老母鸡“嘛,只要坚持,总会看到效果的。
技巧之五:不是万不得已,不要熬夜。熬夜对人体的危害,几乎每个人都知道,如果你真的对美有着执着的追求,还是努力控制好自己,不要总熬夜才好。
技巧之六:走路挺胸抬头,坐姿标准,给自己定适量的锻炼计划。如坚持做平板支撑,效果很强大的;经常躺着做模拟蹬车运动等等。这些都是可以用闲暇时间来做做的。
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