起床又掉一枕头的头发,生完娃难道我要秃了?
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产后脱发不是病,更不会让美妈们变秃!
1.人体的头发和其他组织器官一样,一直在不断地进行新陈代谢。对于大多数人来说,普通人每天脱落头发在100根之内为正常。
2.产后脱发是一种正常的生理现象,一般在产后6~9个月左右就自行停止。
产后脱发的元凶是——雌激素水平变化
雌激素水平高,头发更新速度会变慢
孕妈咪在妊娠期间,身体内分泌的“总管家”脑垂体会出现生理性肥大,受其影响,孕妈咪分泌的雌激素也比平时多。这样一来,头发转入了休止期,头发的寿命就相对延长,脱发的速度变慢,让人产生一种秀发更浓密的感觉。
雌激素水平低时,头发的更新速度就会加快
孕妈咪分娩之后,体内雌激素水平降低,之前“超期留守”的头发开始逐渐退役,但新秀发生长却一时赶不上来,致使头发呈现“青黄不接”的状态,妈咪们自发际线处脱发,前发际线后退或界限不清,头部整体头发变稀,并伴有头皮发痒、头屑增多等。
2个因素必须重视,会引发严!重!脱发!
1.疾病因素:根据临床经验,即使对于普通人来说,脱发也是存在很多不同的类型,比如:头发自身疾病引起的脱发,如脂溢性脱发、斑秃等;身体其他原因引起的脱发,比如病理性脱发、化学性脱发等。其中,脂溢性脱发是最常见的类型,而病理性脱发则可能暗示着某些疾病。妈咪们遇到这种情况,建议要及早就医,进行相关治疗和干预。
2.精神因素:很多妈咪有产后抑郁现象,此时过大的精神压力,如:宝贝晚上哭闹不睡严重影响妈咪睡眠,有的家庭出现重男轻女的偏见使得妈咪郁郁寡欢,这些不良的精神刺激,都会导致妈咪大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头皮血管的神经出现失调,以致头皮供血减少,而出现头发脱落。
少掉点头发,办法还是有滴!
平衡膳食
不挑食、偏食,多食用一些新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发对营养的需要。可以适当食用一些有利于头发生长的食物,如碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高的绿色蔬菜。
保持好心情
妈咪们在孕期和哺乳期要避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪,以使头皮得到更多营养。
季节因素
人体的头发也有四季节律,每年冬末春初头发脱落速度会快过平时,如果妈咪是正好赶在春天分娩,产后脱发和季节性脱发恰巧撞在一起,也可能会导致产后脱发严重一些。
头皮按摩
可以经常用木梳子梳头,或者多用手指按摩头皮,促进头皮的血液循环,以利于头发的新陈代谢。要注意保持头皮清洁,经常洗头可清除头皮上的油脂污垢,有利于新发生长。
药物治疗
可在医生的指导下,适当服用一些维生素B1、B6、谷维素、养血生发胶囊等,对防治产后脱发也有一定益处,但一定要遵医嘱哦。
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