青春期男性变大变粗的方法有哪些
本文已影响2.22W人
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青春期男性变大变粗的方法有哪些?男性有一副强壮的身体才能保证未来的幸福生活,然后决定一个人的身体是否强壮往往是与一个人的青春期有关的,所以要在青春期就要好好“保健”,那么青春期男性变大变粗的方法有哪些呢?
青春期男性变大变粗的方法有哪些?
1、如果男生青春期阴茎尚未完全发育完善的,阴茎较小的,建议可以先去做下激素水平的检查,如果是激素水平紊乱引起的阴茎大小异常,可遵医嘱服用激素类药物,如十一酸睾酮胶丸,以帮助调节内分泌功能,从而改善阴茎的.大小。
2、如果是有出现包皮、包茎情况的,建议是及时咨询好医生是否需要做手术,针对性的去进行治疗。
3、按摩:阴茎的大小是看海绵体的充血量,洗澡的空余时间,轻轻按摩阴茎尽量让它保持硬挺与勃起,坚持一段时间之后,情况会慢慢的改善。
4、青春期可以多做下锻炼,比如跑步、打篮球,做俯卧撑等,每周至少也要有3次以上锻炼身体,每次30-60分钟,增强体质,穿宽松的内裤、适当手淫刺激,注意不要过度,保证充足营养,一般可以很好的去刺激阴茎发育。
青春期男性在10-11岁左右阴茎长度约3-4cm,没有阴毛,睾丸容积2-3mL,睾丸长度<2.5cm。10-12岁时阴茎长度约为5cm左右,睾丸容积在4-8mL左右,逐渐长出稀疏绒毛样阴毛,呈直毛,阴茎根部有稀疏几根。男性在进入14岁左右,阴茎长度约为6cm左右,睾丸容积约为10-15mL,耻骨联合上也出现阴毛。
男性补肾的方法是什么?
运动强肾
适当运动可延缓衰老、补肾壮阳,但强度不宜太大,应选择自己力所能及的有些运动,运动可以让血液循环,还可以改善血瘀和气损的情况,比如后所慢跑啊,或者是快走,散步,等都是不错的选择,可以促进血液循环,同时还可以有缓解肾虚的作用。
其实太极拳就是不错的选择,锻炼腰部的肌肉和神经,特别是对于体质虚弱的人群,可以促进血液循环通畅,对于肾虚的人群有缓解作用。
食疗进补
以软食为主,适当地进食滋养性食物或中药。适合男性壮阳的食物其实有很多的',比如说麻雀啊,还有海参,鸡肉等食物,都是不错的选择,还有就是含有锌元素比较多的食物,比如说牡蛎啊,牛肉,蛋类等动物的内脏都是不错的补充锌元素的食物的类型。
进补也不能瞎补,应该选择温性的食物,一些凉性的食物比如说苦瓜啊,猪肉啊,或者是啤酒等这些食物是最伤肾的,所以在平时的时候一定要少吃为好。除了这些以外,男性平时如果接触过多的洗涤剂也是会伤肾的,特别是家庭餐具和蔬果中会有很多的残留,所以大家一定要注意清洗干净。
生命在于运动,我们的生活离不开运动。平时多做一些有氧运动,适当的散步,慢跑快走等项目都可以提高男性的体质,让男性健身肾虚的情况。还有就是饮食需要注意了,多吃一些滋补的食物,可以补充所需营养,还可以增强体质,预防肾虚。
男性护理足部有什么好处呢?
防治风湿性关节炎
中药泡脚华佗足疗,能加强血液循环,通络活血,祛寒消炎,长泡脚,可以对于风湿性关节炎有很好的缓解和治疗的作用,特别是老年人很适用。
疏经活血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。大家都知道人体是由经络和五脏组成的,脚部的穴位还是比较多的,应该长泡脚,可以有疏通经络的作用,而且还可以协调人体的各个器官的`功能。有增强人体免疫力和保健的功效。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系
防治高血压
中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。特别是对于经常出现的高血压的情况有很好的缓解和治疗的作用。
防治神经衰弱和失眠
很多人都会有失眠或者是神经衰弱的情况,不妨经常泡脚,可以促进神经系统的循环,也可以游戏的改善睡眠质量。通过中药泡脚,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。特别是男性经常走路很劳累,泡脚就可以起到这样的作用。
防治糖尿病
对于有糖尿病的人群要注意的是泡脚的水温不要太热,以免出现烫伤造成感染。可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
男性的健康对于每个家庭和个人都是值得我们去关注的。在生活当中,对身体的这些细节部位护理工作,脚部的穴位有很多,通过按摩和热水促进血液循环的同时,还可以舒缓压力,防止疾病,对于保健有很好的益处哦。
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