走路就能像艾玛史东一样瘦?影后的美体养成术大公开
本文已影响9.85K人
本文已影响9.85K人
【导读】:金球奖前几天正式结束,但艾玛史东那天美丽的倩影却深深的在脑海挥之不去,连身为女生都不得不多看两眼啊!尤其是她那毫无赘肉的身材,到底怎么做到的啦!
本站原创文章 禁止转载
金球奖(Golden Globe Awards)前几天正式结束,但艾玛史东(Emma Stone)那天美丽的倩影却深深的在脑海挥之不去,因为真的美!翻!天!连身为女生都不得不多看两眼啊~尤其是她那毫无赘肉的身材...到底怎么做到的啦!小编知道你们也很想知道影后维持身材的秘密对吧?那一定要继续看下去!
自出道以来艾玛史东几乎没有过「发福期」,身材一直都十分纤细,尤其是在金球奖上,穿着一袭裸色镶钻长礼服,白皙的肌肤却不显胖,让人真的好羡慕啊~(低头看看自己的肥肉...)
其实,艾玛史东的身材并不是毫不费力就得来的,她靠着勤健身才有这样的好成果。她的教练公布艾玛史东的训练菜单,她靠着攀岩(Rock Climbing)、皮拉提兹(Pilates)和走路(Walking)来维持好身材。
听起来难度超高的攀岩是艾玛史东最喜欢的运动之一,也是帮助她打造健美线条的好方法,无论身在何处,只要有机会艾玛史东都会找时间去攀岩。攀岩这项运动在台湾这几年渐渐红了起来,这是一项需要运用到全身延展性、肌力的运动,平均进行30分钟可以消耗300大卡,初学者还是去一般运动中心请教练协助会比较好喔!(自己爬容易受伤啦~)
皮拉提兹
相信妞妞们一定常常听到「皮拉提兹」这项运动吧!(但这到底是什么啊?)皮拉提兹是一种结合瑜珈、唿吸控制和肌力训练的运动,非常着重于核心训练和肢体伸展,是现代人非常适合的舒压运动!
走路
听到这里应该眼睛亮了起来吧!没想到走路就能够达到瘦身的效果对吧?艾玛史东非常喜欢走路,如果没办法做到上面两种运动,她就会尽量靠着走路来消耗热量,达到运动的效果!许多懒妞妞们应该要学习一下艾玛史东的毅力啊~
原来天后并不是一天养成的,艾玛史东也是靠着这么多努力才拥有这样的好身材啊!如果没办法去健身房运动,就跟小编一起从每天多走路开始吧!「戒掉手扶梯、开始爬楼梯!」
范玮琪公开早餐必吃菜单 3招养成易瘦体质狂甩12kg
每天走路多久能减肥?走路减肥的正确方法
吹线条和大花的卷法一样吗?怎样才能吹出更立体的纹理?
艾玛·斯通 获奥斯卡影后称这奖杯像我生下的孩子
女星妆容进化史 艾玛
怎样正确走路减肥 掌握走路技巧走着就能瘦
每天走路五公里能减肥吗 走路减肥每天多少公里
5种走路方式就能治病:走路锻炼身体好(图)
白开水如何喝对身体有益处?白开水那样喝更能健康养生
小腿吸脂后能走路吗?小腿吸脂后影响正常走路吗?
解读明星彩妆:偷师艾玛金色眼影开眼角
影后级美妆!艾玛斯通用这些打造复古妆容闪耀奥斯卡红毯
迪玛希素颜照被指像路人 迪玛希卸妆素颜竟撞脸黄渤?
赶走污垢!居家瘦美容美体仪器让你在家就能回归“纯净肌”
韩国女星的NICE BODY养成术!魔鬼身材的秘密全公开
我走过最修颜的路 就是甜美短发的套路
走路能减肥吗?20个走路减肥的正确方法
一周运动 走路也能瘦的减肥妙招
走路也能瘦腰?连续1个月走出18寸小蛮腰
怎么才能吃不胖?3招轻松养成易瘦体质
民间养生术大公开 再度掀起城市养生热潮
美人图韩国电影 唯美到像画卷一样的情色电影
艾玛斯通这样练出La La Land美丽舞者好体态