减肥就吃这9种食物 边吃边瘦不是问题!
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
【导读】:运动和饮食都是减肥中重要的环节,七分靠吃,三分靠运动,不是开玩笑。那么减肥期间吃什么好呢?下面就跟大家介绍几款适合瘦身吃的食物。
本站原创文章 禁止转载
运动和饮食都是减肥中重要的环节,七分靠吃,三分靠运动,不是开玩笑。那么减肥期间吃什么好呢?下面就跟大家介绍几款适合瘦身吃的食物。
甜甜脆脆的山药也是帮助瘦身的食物,山药能够有效减少皮下脂肪的堆积,避免肥胖。
地瓜
看上去像是长胖食物的地瓜其实含有丰富的纤维质,能够促进肠胃的蠕动,减少便秘情况的产生。
洋葱
促进肠胃蠕动方面,洋葱也是首选,同时洋葱有助于身体的排毒。
海带
炖汤炒菜或者是凉拌都可以的海带,在肠内能形成凝胶状物质,排毒效果好。
绿豆
中医中认为绿豆能解百毒,绿豆也属粗粮的一种,能帮助体内毒素排出,促进新陈代谢。
莲藕的利尿功效好,帮助净化血液,促进体内废物排出。
薏米
美容养颜消水肿选薏米就没错了,薏米能帮助促进体内血液循环,利尿消水肿,针对水肿型肥胖特别有效。
白菜
建议瘦身中的MM蔬菜类选择白菜,水煮白菜再加少许盐粒就可以,瘦身效果很明显。
苹果
作为水果中最常见的一种,苹果的热量极低,瘦身美容效果好。
银耳
想要皮肤好就要多吃银耳哦!银耳滋而不腻,能有效减少脂肪吸收,抗衰老润肤效果好。
夏季减肥就多吃这5种食物 刮油又助瘦
减肥不能吃什么食物 减肥不能吃这12种食物
红薯减肥食谱一周瘦10斤 边吃变瘦!
一周减肥食谱 一边吃一边瘦
夏季黄瓜减肥食谱 一边吃一边瘦
一边吃一边瘦 粗粮减肥瘦身食谱
节食减肥过时了!光靠吃就能瘦的7种食物
一边吃一边掉肉!6款美味减肥食谱
减肥食物和水果盘点 让你边吃边瘦
吃什么水果减肥最快?边吃边享瘦
超有效的减肥瘦身汤 让你边吃边瘦
对减肥有帮助的食物 9种食物轻松瘦身
吃什么能快速减肥:吃货们的福利!9种食物边吃边瘦
DIY减肥食谱 营养师教你夏季边吃边瘦
8种排毒减肥食物 让你边吃边瘦
5大减肥饮食问题 让你一吃就胖瘦不下来
饮食中7加8减 让你边吃边瘦身
10个饮食好习惯 让你边吃边减肥
吃什么可以减肥最快?快速瘦身就吃这6种食物
吃什么减肥 这9大食物吃死都不胖
清爽夏日水果减肥食谱 边吃边掉肉
餐盘饮食减肥法 让你一边吃一边瘦
减肥食谱一周瘦10斤 一边吃一边把肉减掉了