《蓝传》李敏镐说瘦就瘦 每天早上做这件事消水肿
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【导读】:自从《蓝色大海的传说》上映后,有没有觉得世界上最遥远的距离这周三和下周三!追剧时不得不感叹,前段时间李敏镐欧巴一直深陷各种水肿、发福等各种照片新闻,万万没想到,现在这么瘦
自从《蓝色大海的传说》上映后,有没有觉得世界上最遥远的距离这周三和下周三!追剧时不得不感叹,前段时间李敏镐欧巴一直深陷各种水肿、发福等各种照片新闻,万万没想到,《蓝色大海的传说》从预告片到开播,看着荧幕上的欧巴,只想说,他帅过了自己,说瘦就瘦,整个回归了以往都尖下巴帅气风采。不只是欧巴,水肿也是每个女生的大敌,一起来看看要如何消水肿吧。
曾经水肿的欧巴
之前《赏金猎人》的中国发布会上,李敏镐欧巴整个人确实看起来有点“肿”。
《蓝色大海的传说》李敏镐&全智贤
在《蓝色大海的传说》饰演天才骗子的李敏镐,整个回归了以往都尖下巴帅气风采。
靠运动消水肿
对此李敏镐也回应:我属于水肿性体质,因为我的肝不好,就算没吃什么也会浮肿,每天早上都要做运动打羽毛球来消肿。
关于水肿
这样忽胖忽瘦的体质,其实不仅仅是李敏镐,很多明星都会有这种困扰。水肿和肥胖是不同的,它不是因为脂肪的堆积,而是因为身体排毒不畅、新陈代谢变缓导致身体浮肿,是可以在短时间内通过饮食、运动消退掉的,而若是脂肪就没有容易了。
消水肿方法
饮食:黑咖啡(早饭後饮用)、薏仁水、南瓜水、柠檬水、黄瓜都是很好的消水肿“良药”,不过每个人还应根据体质来选择合适的饮食。
运动:早起后可做一些利于出汗的有氧运动,如羽毛球、跑步、瑜伽、皮拉提斯等。运动能快速有效地促进身体的排毒和新陈代谢,代谢正常了,身体也不容易水肿了。
还要注意:晚餐尽量少摄入盐分,睡前泡个澡,睡前使用精油按摩,少熬夜、少吃宵夜,白天多喝水。
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