史上最有效3大减肥偏方 瘦到不行
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
【导读】:你想学会史上最有效的3大减肥偏方,保证让你一试就能感受到变瘦子的美妙乐趣。
第一弹:茴香瘦身
茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油,能刺激胃肠的神经血管,起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用。
减肥吃法:北方MM—蒜泥茴香菜
材料:茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量
做法:1.茴香菜洗净后切成小段,撒上盐,搅拌均匀
2.大蒜去皮切成细末,洒在茴香菜上,淋上香油,搅匀即可
TIPS:可以配合正餐食用或代餐,也可以当零食。
南方MM—小茴香肉桂茶
材料:小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适量
做法:小茴香粉和肉桂粉放入杯中,用沸水冲泡饮用,其中的渣不食用。
TIPS:茴香可在超市或市场买到,肉桂可在药店买到,一般都可在购买的地方请老板代磨成粉。
第二弹:白萝卜瘦身
白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压;含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,防止其在皮下堆积,非常利于减肥 。白萝卜热量也比较低,100克才21千卡,不到米饭的1/15。
减肥吃法:基本入门:午饭前生吃1/4快白萝卜。
白萝卜切条,细嚼慢咽10分钟以上,可搭配酱油或醋。
升级版:炒菜、做汤、料理、沙拉等等。
第三弹:苦瓜瘦身
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥 特效成分---高能清脂素。
减肥吃法—双菇苦瓜丝
原料:苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。
制作方法:(1)将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
半年甩肉30斤 减肥达人支招最快最有效的减肥方法
史上最全黄瓜减肥法 1月狂瘦30斤
史上减肥最快的6大食物 不瘦才怪
6个快速减肥偏方 减肥效果不打折
秋季6大神奇减肥偏方 瘦几斤都行
史上最全黄瓜减肥法 1月狂瘦30斤
史上减肥最快的6大食物 不瘦才怪
史上最便宜的减肥食谱 不到1块钱
4大另类饮食减肥偏方 1日竟瘦3斤
游泳减肥法,游泳减肥效果好吗?3个方法,达到减肥瘦身效果
治偏头痛的3个偏方 有钱也买不到
史上最全黄瓜减肥法 1月狂瘦30斤
5种味道闻一闻就能减肥?最有效的减肥偏方
史上最有效的四大瘦腿法 必瘦无疑
安全有效的减肥瘦身偏方
4大民间最猛的减肥偏方 不瘦才怪
怎么瘦腿最快最有效 史上最实用的瘦腿攻略
7大超猛的减肥偏方 一月竟瘦30斤
怎么样减肥最有效:最有效的减肥方法瘦到你尖叫
史上最有效的四大瘦腿法 必瘦无疑
瘦身减肥方法 减肥最有效的方法怎样减肥最快最有效怎样减肥又快又健康什么减肥快又不反弹
史上最全黄瓜减肥法 1月狂瘦30斤
史上减肥最快的6大食物 不瘦才怪