神奇西红柿减肥法 7天火速瘦10斤
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【导读】:炎热的夏季,穿着清凉,最怕身材不完美,赘肉横生了,这样肥胖的身材还真是不知道怎么办呢?那还不赶紧减肥。秀美网小编为大家介绍西红柿减肥法,让你7天火速瘦10斤。
番茄的功效:
番茄:100克 热量:约16卡路里减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
番茄的减肥优势:
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
最简单:简易派番茄瘦身法
方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身小tips:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
方法二:午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身小tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。
最疯狂:意志派西红柿减肥法
一月瘦10斤番茄减肥食谱早餐:番茄1个,水煮蛋1个,喜欢的水果1个。午餐:番茄1个,水煮蛋1个,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份,全麦面包1片,喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。晚餐:番茄1个,胡萝卜或水煮芹菜适量,全麦面包1片,无糖的茶或咖啡1杯。
7天!火速瘦10斤的西红柿减肥法
减肥方法:一周7天按照此餐单饮食,如果感到饿的话,可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。
特别推荐:强力瘦身番茄佳肴
番茄苹果包心菜汁材料:番茄2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。做法:将番茄、苹果洗净切块,将包心菜洗净、切块。将所以材料一起放进榨汁机中,加入250c.c.的开水榨汁,然后加入适量的蜂蜜即可。
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