4大越吃越瘦的减肥食物 女人必吃
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【导读】:有些食物并不是胖子的天敌,巧妙利用绝对是你的战友,究竟那些食物是你的战友呢?小编一一为你揭秘。
1、鱼
鱼虽然是肉类,但是却能促进人体的新陈代谢。据调查研究,每天吃鱼,不仅不会长胖,还会控制人的食欲。一边帮你消耗热量,却又不让你有饥饿的感觉,用来减肥,绝对上乘之选。
2、杏仁
杏仁,或许会被人误认为是高热量的食物,其实,杏仁恰恰是纤维素聚集的食物。经常吃杏仁,还能抑制人体吸收脂肪,再加上,它的饱腹感绝对是极佳的,吃杏仁减肥能让你不用太痛苦。
3、鸡蛋
鸡蛋作为早餐是非常好的,因为鸡蛋里面含有各种氨基酸,能让人在一天之内都较少感觉到饥饿。如果你的胆固醇正常的话,可以每天早上都选择吃一个鸡蛋。
4、大豆
豆浆与牛奶相比,豆浆的减肥力度更高。因此豆类食物含有纤维和蛋白质,能够促进人体的新陈代谢,而且大豆内还含有抗氧化物,对于女人来说是非常有用的。
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