史上最全的蜂蜜减肥食谱 狂减30斤
本文已影响9.28K人
本文已影响9.28K人
【导读】:蜂蜜减肥法绝对是女人的最佳选择,因为蜂蜜能够帮女人排毒养颜,能让你瘦得更健康。下面,小编就为你介绍4款蜂蜜减肥食谱,让你轻轻松松就能瘦。
一、蜂蜜减肥姜汤
姜汤驱寒暖身、预防感冒,将蜂蜜与姜汤混合饮用还能起到减肥的作用。姜汤可调节生理平衡,而蜂蜜遇到生姜后,其减肥功效得以成分发挥,但需长期坚持饮用。
食用方式:建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜汤,并控制好日常饮食的用油量和用盐量,避免水肿。
制作方法:将生姜切碎剁成糊状,装在杯子中,并加入适量温水,搅拌均匀,之后加入适量蜂蜜,再次搅拌均匀即可饮用。需要注意的是,冲泡蜂蜜的水温不要过热,以免破坏蜂蜜中的营养物质。
二、蜜糖芦荟汁
芦荟汁美容养颜佳品,口感清爽香甜,热量很低,具有安神美白的功效。
材料:芦荟4~5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。
制作方法:芦荟清洗干净后去掉外皮,留下果肉。黑枣清洗干净后去核,改刀切成一半。烧开一锅水,黑枣下锅后煮沸,再加入芦荟肉煮10分钟左右,煮好放温热,加几勺蜂蜜,搅拌均匀后饮用。
三、蜂蜜红枣茶
材料:红枣、陈皮、蜂蜜、清水适量。
制作方法:将红枣清洗干净后去掉核,陈皮清洗干净后切成细丝,烧开一锅水,将准备好的红枣和陈皮下入锅中,用大火煮开,之后转为小火。当红枣变软后将红枣压成泥,之后晒干存放在容器中,最后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
四、酥油蜂蜜粥
酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效,属于进补型保健粥,如果在减肥期间身体出现不适反应,可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。
材料:蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。
制作方法:将大米淘洗干净,倒入锅中,加入适量清水煮沸,之后加入适量酥油及蜂蜜,换小火煮成粥即可食用。
除了参考以上介绍的蜂蜜减肥食谱外,食用蜂蜜最方便的方式就是饮用蜂蜜水,蜂蜜虽好,但也有它的脾气。蜂蜜不能用滚烫的沸水冲泡,会破坏其营养成分。另外,蜂蜜不能与豆浆一起喝,会产生变性沉淀物,无法被人体吸收。
9种蜂蜜减肥食谱 让你一周瘦20斤
家常减肥食谱有哪些 家常减肥食谱大全
3日蜂蜜减肥食谱 燃脂排毒健康减肥
史上最全黄瓜减肥法 1月狂瘦20斤
狂减16斤赘肉的减肥食谱
蜂蜜加醋减肥的正确吃法,蜂蜜加醋减肥整瘦32斤
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
史上最全的番茄减肥法 1月减20斤
让你一月狂减20斤的五大减肥食谱
苹果蜂蜜减肥食谱大全 让你1天瘦1斤
香蕉蜂蜜减肥食谱 一周瘦8斤靠谱
史上最全21天减肥食谱 每日瘦1斤
最经典的3日减肥食谱 竟减重10斤
蜂蜜白醋减肥法:安全有效推荐蜂蜜白醋减肥法月减10斤
最新排毒减肥食谱大全 1月瘦30斤
冬季蜂蜜减肥法 7天就能狂减10斤
三日苹果蜂蜜减肥食谱 一周减12斤
9种蜂蜜减肥食谱 让你一周瘦20斤
超强5大减肥食谱,30天狂减15斤
见效最快的3日减肥食谱 月减30斤
9种蜂蜜减肥食谱 让你一周瘦20斤
喝蜂蜜减肥 让你3天狂掉5斤肉
9种蜂蜜减肥食谱 让你一周瘦10斤